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Vitamin D Tabletten

Vitamin D, auch Calciferol genannt, ist für Menschen jeden Alters notwendig. Die Substanz muss regelmäßig eingenommen werden, damit das Skelett stark bleibt. Calciferol ist extrem wichtig für ältere Menschen, die anfällig für Erkrankungen des Bewegungsapparates sind. Vitamin in der Haut unter dem Einfluss der Sonnenstrahlung synthetisiert, kommt auch in den Körper mit Lebensmitteln. Daher ist es wichtig für Erwachsene und Kinder, vollständig zu essen, oft in der Sonne zu gehen. Wenn sich eine Hypovitaminose entwickelt hat, wird empfohlen, Vitamin-D-Tabletten einzunehmen.

Die Vorteile von Calciferol für den menschlichen Körper

Vitamin D erfüllt mehrere wichtige Funktionen im menschlichen Körper:

  • beteiligt sich am Stoffwechsel von Calcium und Phosphor;
  • bewegt Mineralien entlang der Blutbahn zu Knochengewebe;
  • hilft, das Immunsystem zu stärken;
  • reguliert die Absorption von Mineralelementen im Darm;
  • an der Produktion bestimmter Hormone beteiligt.

Verschiedene Arten von Calciferol werden unterschieden:

Jede der oben genannten Arten von Calciferol erfüllt seine Funktion im menschlichen Körper. Besonders wichtig für menschliche Vitamine D2 und D3. Die verbleibenden Arten von Calciferol beeinflussen die Funktion von Organen und Systemen nicht signifikant.

Cholecalciferol ist für die vollständige Absorption von Kalzium und Phosphor im Darmtrakt notwendig. Ergocalciferol optimiert die Konzentration von Mineralien im Knochengewebe. Vitamine D2 und D3 arbeiten in einem Komplex, so dass beide in der optimalen Menge aufgenommen werden müssen.

Die Wirkung von Vitamin D auf den weiblichen und männlichen Körper

Vitamin-D-Mangel ist der Hauptfeind der weiblichen Schönheit. Calciferol unterstützt eine gesunde Knochenstruktur, normalisiert die Arbeit des Herzmuskels und der Nervenfasern, reguliert Stoffwechsel und Blutgerinnungsprozesse. Bei einem Mangel an Substanzen bei Frauen sind die Nägel gebrochen, Haare fallen reichlich aus, das Zahnfleisch blutet und Zähne brechen, Glieder schmerzen, und Brüche werden oft bemerkt. Vitamin ist auch verantwortlich für die Absorption von Phosphor. Bei einem Mangel an Calciferol bei Frauen, aufgrund einer Abnahme des Phosphors, erscheinen Hautausschläge im Körper, der Gesundheitszustand verschlechtert sich, es gibt einen Schmerz in den Knochen und der Stoffwechsel ist gestört.

Männer mit Vitamin-D-Mangel haben die gleichen gesundheitlichen Probleme wie Frauen. Darüber hinaus ist Calciferol wichtig für die Aufrechterhaltung normaler Hormonspiegel im männlichen Körper. Bei einem Mangel an Substanzen bei Männern sinkt die Konzentration von Testosteron im Blut, wodurch die Wirkung der weiblichen Sexualhormone auf den Körper gesteigert wird.

Tägliche Einnahme von Calciferol

Die Menge an Vitamin pro Tag wird durch das Alter und die körperliche Verfassung der Person bestimmt.

  1. Für Erwachsene beträgt der Preis 400 IE pro Tag.
  2. Für Kinder und Jugendliche - von 400 bis 600 IE.
  3. Für ältere Menschen - von 600 bis 800 IE.
  4. Für schwangere Frauen - ungefähr 800 IE.

Der beste Weg, um Vitamin D zu bekommen, ist in direktem Sonnenlicht zu stehen. Menschen, die selten auf der Straße leben oder in den nördlichen Regionen leben, haben ein signifikant erhöhtes Risiko, eine Hypovitaminose D zu entwickeln. Die folgenden Personengruppen benötigen Calciferol am meisten:

  • Bewohner von hohen Breiten;
  • Bewohner von Industriegebieten, in denen die Luft stark mit Schadstoffen belastet ist;
  • Arbeiter, die zur Nachtschicht gezwungen werden;
  • Vegetarier, Anhänger strenger Diäten;
  • alte Leute;
  • dunkle Menschen, deren Haut schlecht Sonnenstrahlung empfängt;
  • Menschen mit eingeschränkter Immunität oder schweren Krankheiten.

Hinweise für die Verwendung von Vitamin D

Vitamin D3 zugewiesen, um die folgenden Krankheiten zu verhindern und zu behandeln:

  • Rachitis bei Kindern - Krankheiten, die von einer Verdünnung des Knochengewebes und einer Deformation des Skeletts aufgrund eines gestörten Calciumstoffwechsels im Körper begleitet werden;
  • Osteoporose;
  • Verschlechterung des Immunsystems, begleitet von einer Verletzung der Atemwege und chronischer Müdigkeit;
  • Onkologie, wenn eine Prädisposition für die Entwicklung von bösartigen Tumoren besteht;
  • Ekzem, Psoriasis und andere Hautkrankheiten;
  • Hypokalzämie;
  • renale tubuläre Azidose.

Auch Vitamin D wird oft als Heilmittel nach einer Langzeitanwendung von Kortikosteroiden und Antikonvulsiva verschrieben.

Menschen, die in den nördlichen Regionen leben, sollten regelmäßig Calciferol-Präparate einnehmen, um eine Hypovitaminose und andere schwerwiegende Krankheiten zu verhindern. Prophylaktisch wird mindestens alle drei Jahre ein Vitamin verschrieben.

Calciferol reiche Lebensmittel

Sonnenstrahlung - die wichtigste, aber nicht die einzige Vitamin-D-Quelle. In den Wintermonaten, wenn es an Sonne mangelt, wird empfohlen, Lebensmittel zu verwenden, die eine erhebliche Menge an Calciferol enthalten. Diese Produkte umfassen:

Die Liste der besten Präparate von Vitamin-D-Tabletten

Apotheken verkaufen riesige Mengen an Medikamenten auf der Basis von Vitamin D, sowohl billig als auch teuer. Der Preis wird durch die Form der Freisetzung des Arzneimittels, Wirksamkeit, Kosten, Wirkstoff bestimmt. Also, Präparate auf der Basis von Vitamin D3 teurer als Medikamente mit Vitamin D2.

  1. Akvadetrim. Die beste Droge, die gebrechlichen und Frühgeborenen verschrieben wird. Für Säuglinge wird Vitamin D in Form von Tropfen verabreicht. Ein Tropfen enthält 600 IE Calciferol. Um dem Kind Medizin zu geben, muss der Tropfen in einer kleinen Menge Wasser gelöst werden. Akvadetrim wird auch Kindern und Jugendlichen zur Vorbeugung von Rachitis verschrieben.
  2. Alpha D3-Teva. Das Medikament wird in Kapseln verkauft, die eine Lösung von Calciferol in Öl enthalten. Entworfen für Erwachsene und Kinder über 6 Jahren. Das Medikament wird täglich eingenommen, nach einer Mahlzeit müssen Sie 1 - 2 Kapseln schlucken, viel Wasser trinken. Gemäß der Gebrauchsanweisung sollte die Kapsel ohne Kauen geschluckt werden.
  3. Kalzium-D3 Nikomed Kautabletten mit der optimalen Menge an Cholecalciferol und Kalzium. Das Medikament ist für Erwachsene und Kinder ab 6 Jahren bestimmt. Die empfohlene Dosierung beträgt eine Tablette pro Tag. Die Tablette löst sich auf oder wird nach dem Essen gekaut.
  4. Vitrum Calcium + Vitamin D3. Komplexarzneimittel, das in Tablettenform verkauft wird und vor allem zur Vorbeugung von Osteoporose bestimmt ist. Die optimale Dosierung ist eine Tablette 2 mal am Tag. Das Medikament wird vor oder während der Mahlzeiten eingenommen. Es ist besser, eine Tablette nicht zu kauen, sondern sie ganz zu schlucken.
  5. Tevabon. Das Medikament wird in Tabletten- und Kapselform verkauft. Es wird zur Behandlung von Osteoporose verschrieben. Der Wirkstoff ist Alfacalcidol. Dies ist ein synthetisches Analogon von Vitamin D.
  6. Kalzium Complite D3. Komplexpräparat auf Basis von Calcium und Cholecalciferol. Empfohlen für Frauen, da es brüchige Nägel beseitigt. Es verbessert auch die Absorption von Mineralien im Körper, verhindert die Entwicklung von Osteoporose und normalisiert die Blutgerinnung. An dem Tag, an dem Sie 1 - 2 Tabletten einnehmen müssen, ist es wünschenswert, sie zu kauen.
  7. Vitrum Osteomag. Das Medikament in Tabletten, speziell entwickelt, um Osteoporose und schnelle Regeneration des Skeletts nach Frakturen zu beseitigen. Komponenten des Arzneimittels - Cholecalciferol, Calcium, Kupfer, Zink, Bor.
  8. Kalcemin. Nahrungsergänzungsmittel mit Calcium, Cholecalciferol, Zink, Mangan, Kupfer. An dem Tag, an dem Sie 1 Tablette einnehmen müssen.
  9. Natekal D3. Kautabletten auf der Basis von Kalzium und Vitamin D.3. Das Medikament versorgt den Körper mit der optimalen Menge an Mineralstoffen, trägt zur Normalisierung der Hormonspiegel bei. Tagesdosis - 1 - 2 Tabletten. Der Empfang wird nach dem Essen durchgeführt.
  10. Etalfa Unter diesem Namen wird ein hochwertiges dänisches Produkt vermarktet. Erhältlich in Tropf- und Kapselform. Vitaminkapseln gelöst in Sesamöl. Das Medikament ist zur Behandlung von Rachitis und Osteoporose bestimmt.
  11. Van Alpha. Das Medikament in Pillenform, basierend auf Alfacalcidol - ein künstliches Analogon von Vitamin D. Für die Behandlung von Rachitis, stärken das Immunsystem, normalisieren die Schilddrüse.

Überdosierung und Nebenwirkungen

Wenn eine Person gegenüber der Substanz unempfindlich ist, nimmt die Droge den Anweisungen entsprechend zu, dann werden Nebenwirkungen in der Regel nicht beobachtet. In seltenen Fällen gibt es:

  • Übelkeit;
  • Kopfschmerzen;
  • Durchfall;
  • Verschlechterung der Nieren.

Bei Empfindlichkeit gegenüber einer Substanz oder Überdosierung werden folgende Symptome beobachtet:

  • scharfer Gewichtsverlust;
  • Übelkeit, Erbrechen;
  • Verstopfung;
  • Dehydratation;
  • Verkalkung;
  • Blutdruck erhöhen.

Kontraindikationen für die Verwendung von Vitamin D

Wie alle anderen Vitamine sollte Calciferol nicht im Übermaß eingenommen werden. Es ist verboten, Vitamin-D-Präparate für Personen zu verwenden, die empfindlich auf den Wirkstoff reagieren und an Nieren-Osteodystrophie und Urolithiasis leiden. Bei Vitamin-Menschen mit Tuberkulose, Herzerkrankungen, Nieren- und Lebererkrankungen, Magengeschwüren oder Zwölffingerdarmgeschwüren ist äußerste Vorsicht geboten. Frauen während der Schwangerschaft und Stillzeit vor der Einnahme von Vitamin D sollten immer einen Arzt konsultieren.

Warum brauchen Sie Vitamin D und wie nehmen Sie es richtig?

Vitamin D für etwa hundert Jahre, zählt zu den lebenswichtigen für den Menschen, offen und wissenschaftlich erforscht. Wahrscheinlich haben alle von den Vorteilen des solaren Vitamins gehört, aber wie genau ist es nützlich? Dieser Artikel wird Ihnen erklären, wie Vitamin D sein kann, wo es enthalten ist, was an seinem Mangel und Überangebot gefährlich ist.

Vitamin D Formen

Oft werden alle Vitamine der Gruppe D allgemein als Calciferol bezeichnet, obwohl dies der Name eines spezifischen Vitamins - D3 ist. In der medizinischen Praxis wird unter Vitamin D D2 und D3 verstanden; Sie gelten als die aktivsten und daher am wirksamsten, um die notwendigen Maßnahmen zu ergreifen. Die Funktionen all dieser Vitamine sind ähnlich, daher können wir sagen, dass sie sich hauptsächlich in ihrer Aktivität und Produktionsmethode unterscheiden. In veröffentlichten Artikeln werden sie meistens nicht geteilt, sogar Ärzte, die sich auf Vitamin D beziehen, implizieren alle ihre Formen. Wenn wir von einem bestimmten Vitamin sprechen, wird es separat erwähnt.

Gemäß der modernen Wissenschaft wird Vitamin D durch sechs Formen repräsentiert:

  • D1 ist eine Form, die zwei Steroidderivate, Ergocalciferol und Lumisterol, enthält. Es wurde vor über hundert Jahren in Dorschleber gefunden. Reines Vitamin wird nicht gefunden und kann nur durch chemische Synthese erhalten werden. D1 fördert das normale Wachstum von Knochengewebe, steuert das Niveau der Makronährstoffe im Körper. Mit ausreichender Aufnahme kann in Muskel- und Fettgewebe gespeichert und nach Bedarf konsumiert werden.
  • D2 oder Ergocalciferol wird durch Exposition mit ultravioletten Strahlen auf Ergosterin gebildet. In der Natur wird es von Pilzen synthetisiert. D2 kann gleichzeitig als Vitamin und Hormon bezeichnet werden - es reguliert den Kalzium- und Phosphorspiegel und beeinflusst gleichzeitig die Funktion der inneren Organe mit Hilfe seiner eigenen Rezeptoren. Wenn der Körper Kalzium oder Phosphor braucht, beginnt er dieses Vitamin aktiv zu synthetisieren oder seine Reserven aufzubrauchen.
  • D3, oder in anderer Weise, ist Cholecalciferol das wichtigste Vitamin seiner Gruppe. Es nimmt an einer großen Anzahl von Prozessen auf der Ebene des Organismus teil, beeinflusst die Mehrheit der Systeme - nervös, zirkulierend, immun.
  • D4 - Dihydroergocalciferol - ist, wie andere Vitamine der Gruppe D, für die Aufrechterhaltung des Stoffwechsels und die Kontrolle der Makronährstoffe verantwortlich. Aber im Gegensatz zu den anderen hat es eine besondere Funktion - es ist verantwortlich für die Produktion eines speziellen Hormons durch die Schilddrüse, das Kalzium aus den Knochenreserven des Körpers in das Blut entfernt.
  • D5 oder Sitokaltsiferol ist in seiner Struktur und seinen Eigenschaften dem Vitamin D3 sehr ähnlich, aber viel weniger toxisch. Aus diesem Grund wird Vitamin erfolgreich in der Medizin eingesetzt - zum Beispiel in der entzündungshemmenden Therapie und bei der Behandlung von Diabetes.
  • D6, anders als Stigmacalciferol, wird als ein Vitamin mit niedriger Aktivität angesehen. Verantwortlich für die Prävention von Osteoporose und Rachitis, sorgt für die normale Entwicklung des Skelettsystems.

Hinweise für den Einsatz

Vitamine der Gruppe D werden zu therapeutischen und prophylaktischen Zwecken verschrieben. Im ersten Fall wird das Vitamin in Verbindung mit der Haupttherapie eingenommen, meistens bei Krankheiten mit Erkrankungen des Skelettsystems und einem Mangel an Kalzium im Blut. Der Unterschied zwischen therapeutischen und prophylaktischen Methoden besteht nur in der Dosierung: Während der Behandlung werden die Medikamente in einer täglichen Menge von 100-250 mcg eingenommen, mit Prophylaxe - 10-15 mcg.

Wann wird Vitamin D empfohlen?

  • Behandlung und Prävention von Rachitis
  • Frakturen und ihre schlechte Akkretion
  • Osteoporose
  • Hypothyreose
  • Lebererkrankungen
  • Erhöhte Knochenbrüchigkeit
  • Chronische Gastritis, Pankreatitis
  • Geringe Mengen an Vitamin D im Körper
  • Zahnkrankheiten
  • Tuberkulose
  • Diathese

Kontraindikationen

Trotz aller Vorteile von Vitamin D gibt es eine Reihe von Krankheiten, bei denen seine Verwendung kontraindiziert ist:

  • Hyperkalzämie (überschüssiges Kalzium im Blut)
  • Magen-und Zwölffingerdarmgeschwüren
  • Die aktive Form der Lungentuberkulose
  • Vitamin-D-Hypervitaminose
  • Akutes Nierenversagen
  • Herzfehler
  • Koronare Herzkrankheit
  • Chronische Nierenerkrankung

Vitamin D sollte mit Vorsicht eingenommen werden, wenn:

  • Atherosklerose
  • Herz- und Nierenversagen
  • Während der Schwangerschaft und Stillzeit

Dosierung

Auch für einen gesunden Menschen ist die Dosierung von Vitamin D unterschiedlich. Es hängt alles vom Alter, Gewicht, der Anwesenheit anderer Faktoren ab. Normalerweise ist die Dosierung eines Vitamins ungefähr die folgende:

  • Für Säuglinge bis 1 Jahr alt - 7-10 Mcg (280-400 IE)
  • Für Kinder von 1 bis 5 Jahren - 10-12 Mcg (400-480 IE)
  • Für Kinder von 5 bis 13 Jahren - 2-3 Mcg (80-120 IE)
  • Für Männer und Frauen über 13 Jahren - 2-5 mcg (80-200 IE)
  • Für ältere Menschen nach 60 - 12-15 Mcg (480-600 IE)
  • Für stillende Frauen - 10 mcg (400 IE)

Zur Angabe der Dosierung von Vitamin D werden Mikrogramm (μg) und internationale Einheiten (IE) verwendet. Diese Maßeinheiten sind gegenseitig übersetzbar. Eine internationale Einheit ist 0,025 μg und ein Mikrogramm ist 40 IE.

Die aufgeführten Dosierungen sind optimal, um die Vitaminreserven sicher aufzufüllen. Die maximal zulässige tägliche Dosis für einen Erwachsenen beträgt 15 Mikrogramm. Sein Überschuss kann eine Hypervitaminose und infolgedessen die Manifestation von unangenehmen Symptomen verursachen.

Was ist enthalten?

Vitamin D wird oft als solares Vitamin bezeichnet, und das aus gutem Grund. Fast alle seine Formen, nur D2 ausgenommen, werden in der Epidermis der Haut unter Einwirkung ultravioletter Strahlung synthetisiert. Pro-Vitamin D3 wird aufgrund thermischer Isomerisierung in Cholecalciferol (direkt D3) umgewandelt, wonach es in das Blut gelangt und von diesem in die Leber übertragen wird.

Im Sommer ist Vitamin genug für den Körper, normal zu funktionieren, aber im Winter ist seine Produktion deutlich reduziert. Eine große Menge an Kleidung und ein kurzer heller Tag erlauben es nicht, dass es in normalen Mengen synthetisiert wird.

Neben der Synthese im menschlichen Körper findet Vitamin D in Lebensmitteln und zum größten Teil in tierischen Produkten Verwendung. Also, es ist eine Menge davon in Fleisch, Fisch, Fleisch und Fisch Leber, Eier. In fermentierten Milchprodukten ist ein hoher Gehalt an Vitamin feststellbar.

Es gibt praktisch kein Vitamin D in pflanzlichen Lebensmitteln. In geringen Mengen findet es sich in Maisöl, Kartoffeln, Petersilie.

Mangel und Überangebot

Vitamin-D-Mangel wird bei jedem zehnten Einwohner unseres Planeten festgestellt. Eine an Hypovitaminose leidende Person wird schnell müde, er entwickelt Schwäche, Muskelschmerzen, Probleme mit Zähnen und Sehvermögen. Wenn Sie diese Symptome nicht rechtzeitig beachten, kann der Patient ernsteren Erkrankungen - Rachitis, Osteoporose, Arthritis, Knochenfehlbildungen - gegenüberstehen.

Rahit ist meist anfällig für kleine Kinder. Bei einem Mangel an Vitamin D kann es zu Haarausfall, Schwitzen und Zahnproblemen kommen. In schweren Fällen können die Knochen der Brust deformiert und weich werden, ein Buckel erscheint. Daher ist es wichtig für schwangere Frauen, sicherzustellen, dass der Vitamingehalt normal bleibt, und Babys dürfen es ab den ersten Lebensmonaten geben.

Osteoporose ist eine weitere Erkrankung, die mit einer Hypovitaminose einhergeht. Es ist am häufigsten bei Menschen mittleren Alters und älteren Menschen und führt zu der Tatsache, dass jeder, auch eine leichte Prellung, zu Rissen oder Knochenbrüchen führt. Um es heute vollständig zu heilen, ist es unmöglich, nur zusätzlich Vitamin D und Schmerzmittel einzunehmen.

Häufig werden Depressionen und Migräne dieser Liste von Krankheiten zugeschrieben, was ihre Entwicklung durch Avitaminose erklärt.

Eine Überdosis, obwohl weniger häufig, hat immer noch einen Platz zu sein. Vitamin D hat die Fähigkeit, sich im Körper anzureichern, und sein Überfluss kann Anfälle, unregelmäßigen Herzschlag und Atmung, Schwäche, Übelkeit, Bluthochdruck hervorrufen. Manchmal bilden sich atherosklerotische Plaques, die mit überschüssigem Calcium assoziiert sind, an den Wänden von Blutgefäßen.

Eine Hypervitaminose kann nur auftreten, wenn große Dosen von Arzneimitteln mit Vitamin D eingenommen werden. Lange Sonnenexposition ist nicht mit einem Übermaß bedroht - hier schützt die menschliche Haut die Bräune.

Die Behandlung besteht darin, die Aufnahme einer Vitamin- und einer pflanzlichen Diät zu stoppen. In der Sonne zu sein muss auch vermieden werden. In einigen Fällen ist es notwendig, Medikamente zu nehmen, die Kalzium aus dem Körper entfernen, oder sogar stationäre Beobachtung.

Sie können einen Mangel oder Überschuss an Vitamin D durch einen Bluttest erkennen. Um die Sicherheit zu erhöhen, wird empfohlen, die Einnahme von Vitamin-Komplexen und Medikamenten, die sie enthalten könnten, für mehrere Tage zu unterbrechen, bevor Blut abgegeben wird.

Nebenwirkungen

Vitamin D hat viele Nebenwirkungen. Sie können in zwei Situationen auftreten - im Falle von Missbrauch oder aufgrund individueller Intoleranz. Unter diesen Effekten sind niedriger Blutdruck, Schwäche, Reizbarkeit, Übelkeit. Wenn Sie die tägliche Rate von Vitamin A systematisch überschreiten, können die Organe Verkalkungen bilden.

Vitamin D, das Drogen enthält

Akvadetrim

Die bekannteste und sicherste Droge, die nicht nur für Erwachsene, sondern auch für kleine Kinder geeignet ist. Ein Tropfen enthält etwa 600 IE Vitamin, was ungefähr der Tagesrate entspricht. Das Medikament wird zur Vorbeugung von Rachitis verschrieben, es kann unabhängig von der Mahlzeit eingenommen werden. Es wird empfohlen, in einem Löffel Wasser zu züchten.

Alpha D3-Teva

Das Medikament ist in Form von Kapseln mit einer Öllösung erhältlich. Erlaubt für Kinder ab 6 Jahren und Erwachsene - Kleinkinder können die Kapsel nicht ganz schlucken. Enthält ein synthetisches Analogon von Vitamin D, wird Patienten mit Störungen des endokrinen Systems zugeordnet. Es ist notwendig, auf einer oder zwei Kapseln nach dem Essen zu akzeptieren, mit klarem Wasser abspülend.

Vitamin D3

Es ist eine Öllösung und wird ähnlich Aquadetrim genommen. Es kann in Form von Injektionen verwendet werden, die Injektion erfolgt intramuskulär in den Oberschenkel oder Gesäß.

Kalzium D3-Nikomed Forte

Erhältlich in Form von Tabletten mit einem Geschmack von Zitrus oder Minze. Eine Tablette enthält die tägliche Einnahme von Vitamin D3 und Calcium. Akzeptiert nach oder während der Mahlzeiten, für Kinder ab sechs Jahren und Erwachsene.

Viganol

Das Medikament wird in Form einer Öllösung hergestellt. Geeignet für Kinder von Geburt und Erwachsene, zur Prävention von Rachitis, Behandlung von Osteoporose verschrieben.

Vitamin D (Calciferol, antirachitisch)

Quellen

Es gibt zwei Quellen für Vitamin D:

  • Leber, Hefe, Milchprodukte (Butter, Sahne, Sauerrahm), Eigelb,
  • in der Haut mit UV-Bestrahlung (Wellenlänge 290-315 nm) von 7-Dehydrocholesterol gebildet.

Tägliche Notwendigkeit

Bei Säuglingen und Kleinkindern - 10-15 μg oder 400-600 IE, bei älteren Kindern und Erwachsenen - 15-25 μg oder 500-1000 IE (1 μg Vitamin D entspricht ungefähr 40 IE).

Struktur

Vitamin wird durch zwei Formen dargestellt - Ergocalciferol und Cholecalciferol. Chemisch unterscheidet sich Ergocalciferol von Cholecalciferol in Gegenwart einer Doppelbindung im Molekül22 und C23 und Methylgruppe bei C24.

Die Struktur der beiden Formen von Vitamin D

Nach Absorption im Darm oder nach der Synthese in der Haut gelangt Vitamin in die Leber. Hier wird er durch C hydroxyliert25 und Calciferol-Transportprotein wird bereits entlang C auf die Nieren übertragen, wo es erneut hydroxyliert wird1. 1,25-Dihydroxycholecalciferol oder auf andere Weise Calcitriol wird gebildet.

Calcitriolstruktur

Die Hydroxylierungsreaktion in den Nieren wird durch Parathormon, Prolactin, somatotropes Hormon stimuliert und durch hohe Konzentrationen von Phosphaten und Calcium inhibiert.

Biochemische Funktionen

Am meisten studiert und bekannt sind die folgenden Funktionen des Vitamins:

1. Erhöhung der Konzentration von Calcium und Phosphat im Blutplasma.

Dazu induziert Calcitriol in Zielzellen die Synthese von Calcium-bindendem Protein und Komponenten der CA 2+ -ATPase und als Ergebnis:

  • erhöht die Absorption von Ca 2+ -Ionen im Dünndarm,
  • stimuliert die Reabsorption von Ca 2+ -Ionen und Phosphationen in den proximalen Nierentubuli.

2. Unterdrückt die Sekretion von Parathormon durch eine Erhöhung der Konzentration von Calcium im Blut, verstärkt jedoch seine Wirkung auf die Rückresorption von Calcium in den Nieren.

3. Im Knochengewebe ist die Rolle von Vitamin D zweifach:

  • regt die Mobilisierung von Ca 2+ -Ionen aus Knochengewebe an, da es die Differenzierung von Monozyten und Makrophagen zu Osteoklasten fördert, die Zerstörung der Knochenmatrix, die Abnahme der Synthese von Kollagen Typ I durch Osteoblasten,
  • erhöht die Mineralisierung der Knochenmatrix, da es die Produktion von Zitronensäure erhöht, die hier unlösliche Salze mit Kalzium bildet.

4. Darüber hinaus ist Vitamin D an der Proliferation und Differenzierung von Zellen aller Organe und Gewebe beteiligt, einschließlich Blutzellen und immunkompetenter Zellen. Vitamin D reguliert Immunogenese und Immunreaktionen, stimuliert die Produktion von endogenen antimikrobiellen Peptiden im Epithel und den Phagozyten, begrenzt die Entzündung durch Regulierung der Produktion von Zytokinen.

Verallgemeinertes Schema der Wirkungen von Calcitriol

Hypovitaminose

Derzeit ist Vitamin-D-Mangel mit einem erhöhten Risiko der Entwicklung verbunden

  • Osteoporose,
  • Virusinfektionen (!), in der Regel in den Bedingungen der Russischen Föderation ist es die Grippe,
  • Hypertonie,
  • Atherosklerose,
  • Autoimmunkrankheiten
  • Diabetes mellitus
  • Multiple Sklerose,
  • Schizophrenie,
  • Tumoren der Brust- und Prostatadrüsen,
  • Krebs des Zwölffingerdarms und des Dickdarms.
Erworbene Hypovitaminose

Es ist oft mit Mangel an Lebensmitteln (Vegetarismus), mit unzureichender Sonneneinstrahlung bei Menschen, die nicht auf die Straße gehen oder mit nationalen Eigenschaften der Kleidung gefunden. Auch kann eine Hypovitaminose durch eine Abnahme der Hydroxylierung von Calciferol (Leber- und Nierenerkrankung) und eine gestörte Absorption und Verdauung von Lipiden (Zöliakie, Cholestase) verursacht werden.

Hereditäre Hypovitaminose

Vitamin D-abhängige hereditäre Rachitis Typ I, bei der ein rezessiver Defekt der renalen α1-Hydroxylase vorliegt. Manifestiert durch Entwicklungsverzögerung, rachitische Merkmale des Skeletts usw. Behandlung - Calcitriol-Präparate oder große Dosen von Vitamin D.

Vitamin-D-abhängige hereditäre Rachitis Typ II, bei der ein Defekt der Calcitriol-Rezeptoren im Gewebe vorliegt. Klinisch ähnelt die Krankheit dem Typ I, aber auch Alopezie, Milia, Epidermiszysten und Muskelschwäche werden beobachtet. Die Behandlung variiert je nach Schwere der Erkrankung, große Dosen von Calciferol helfen.

Klinisches Bild

Die berühmteste, "klassische" Manifestation des Vitamin-D-Mangels ist Rachitis, die bei Kindern von 2 bis 24 Monaten auftritt. Bei Rachitis wird Calcium trotz Aufnahme von Nahrung nicht im Darm aufgenommen und geht in den Nieren verloren. Dies führt zu einer Abnahme der Calciumkonzentration im Blutplasma, einer beeinträchtigten Knochenmineralisierung und infolgedessen zu einer Osteomalazie (Erweichung des Knochens). Osteomalazie manifestiert sich durch Deformierung der Schädelknochen (Kopfhöcker), Brust (Hühnerbrust), Krümmung der Tibia, rachitische Perlen an den Rippen, eine Zunahme des Abdomens durch Muskelhypotonie, Zahnen und Überwachsen der Federn verlangsamt sich.

Bei Erwachsenen wird auch Osteomalazie beobachtet, d.h. Osteoid wird weiterhin synthetisiert, aber nicht mineralisiert.

Hypervitaminose

Grund

Übermäßiger Konsum mit Drogen (mindestens 1,5 Millionen IE pro Tag).

Klinisches Bild

Frühe Anzeichen einer Überdosierung von Vitamin D sind Übelkeit, Kopfschmerzen, Appetitverlust und Körpergewicht, Polyurie, Durst und Polydipsie. Es kann Verstopfung, Bluthochdruck, Muskelsteifheit sein.

Der chronische Überschuss des Vitamins D bringt zur Hypervitaminose, in der bemerkt wird:

  • Demineralisierung von Knochen, die zu ihrer Zerbrechlichkeit und Frakturen führen.
  • Erhöhung der Konzentration von Kalzium- und Phosphorionen im Blut, was zu Verkalkung von Blutgefäßen, Lungengewebe und Niere führt.

Dosierungsformen

Vitamin D - Fischöl, Ergocalciferol, Cholecalciferol.

1,25-Dioxicalciferol (aktive Form) - Alfacalcidol, Osteotriol, Oxidvit, Rocaltrol, Forcal plus.

27. Vitamin D. Die wichtigsten Quellen, die Bildung der aktiven Form, die Prozesse, an denen es beteiligt ist, die möglichen Ursachen der Hypovitaminose, biochemische Veränderungen der Hypovitaminose.

Vitamine der D-Gruppe (Calciferole) sind Gruppen, die mit Sterolderivaten verwandt sind. Die aktivsten Formen sind D2 und D3.

Vitamin D2 (Ergocalciferol) ist ein Derivat von Ergosterol, einem Pflanzensteroid, das in Pilzen, Hefen und Pflanzenölen vorkommt. Wie Vitamin D3 wird bei Bestrahlung mit UV eine aktive Form erhalten - Ergocalciferol oder D2.

Vitamin D3 wird durch Einwirkung von UFOs auf 7-Dihydrocholesterin in der menschlichen Haut gebildet und geht in die aktive Form von Vitamin D3 oder Cholecalciferol über, wobei es an die Position 25 hydroxylierte Leber (25-Hydroxycholecalciferol) und an Position 1 an die Position 1 (1,25-Dihydroxycholecalciferol) transportiert wird. Als nächstes aktiviert es den Proteinträger Calcium für seine weitere Absorption.

Die Bildung der aktiven Form von Vitamin D3 wird durch Parathormon der Schilddrüse gesteuert.

Quellen. Butter, Fischöl, Eigelb.

Der tägliche Bedarf für Kinder beträgt 12-25 mg, für Erwachsene ist es viel weniger.

Biologische Rolle. Vitamin D3 ist an der Regulierung des Metabolismus von Ca2 + und Phosphat beteiligt, stimuliert die intestinale Absorption und die Ablagerung von Kalzium in den Knochen, die Rückresorption von Kalzium und Phosphat in den Nieren, mit einem geringen Gehalt an Kalzium in den Knochen stimuliert die Freisetzung von Kalzium aus den Knochen.

Unzulänglichkeit Bei einem Mangel entwickelt sich eine Rachitis mit allen Folgen.

Überschuss. Vitamin-D3-Hypervitaminose kann auftreten, der Zustand ist gekennzeichnet durch einen hohen Gehalt an Salzen in den Nieren, Lungen, Herz, Blutgefäßwänden sowie Osteoporose.

28. Vitamin E. Chemische Natur, Coenzymform, biochemische Prozesse, mögliche Ursachen der Hypovitaminose, biochemische Veränderungen der Hypovitaminose.

Vitamine der Gruppe E (Tocopherole) - Methylderivate von Tokol stellen zwei Gruppen von Tocotrienolen und Tocopherolen dar, wobei Alpha-Tocopherol die höchste Aktivität aufweist.

Quellen von Vitamin. Pflanzenöle, Kopfsalat, Kohl, Samen von Getreide, Butter, Eigelb, Äpfel, grüne Erbsen.

Tägliche Notwendigkeit. Für einen Erwachsenen 5 mg (Severin), 20-25 mg, die ganze Familie (Byshevsky).

Biologische Rolle. Die Hauptfunktion ist das Hauptantioxidans. Hemmung der freien Radikale "Radikalfalle". Und erhöht auch die Aktivität von Vitamin A aus der Wirkung auf die ungesättigte Kette. Es ist ein Antihypoxant (spart Sauerstoff durch Kontrolle der Synthese von Ubichinon). Steuert die Synthese von Nukleinsäuren und Häm-haltigen Proteinen. Immunmodulator T- und B-Lymphozyten.

Wird durch einfache Diffusion absorbiert. Weiter entlang der Blut- und Lymphgefäße verteilt es sich durch Organe und Gewebe, wo es in die Lipidschicht der Membranen eingebettet ist.

Die klinische Manifestation von Vitamin E-Mangel ist nicht vollständig verstanden. Es wird bei der Behandlung von gestörter Befruchtung, Muskeldystrophie, Frühgeborenen, gestillten Kindern, Lipidperoxidation eingesetzt.

29. Vitamin K Quellen, Coenzym-Form, die Prozesse, an denen es beteiligt ist, mögliche Ursachen von Hypovitaminose, biochemische Veränderungen in der Hypovitaminose.

Vitamine K (Naphthochinone) - Vitamin K1 Phyllochinon existiert in verschiedenen Formen in Pflanzenzellen und Menachinon Vitamin K2 in Darmzellen.

Nur Vitamin K aus fettlöslichen Vitaminen ist mit Coenzym-Eigenschaften ausgestattet.

Quellen von Vitamin. Gemüsefutter: Wurzelgemüse, Spinat, Kohl. In Tiernahrung hauptsächlich in der Leber. Und auch von Darmflora synthetisiert. Es wird im Dünndarm durch die Einwirkung von Gallensäuren und Pankreaslipase absorbiert, mit Hilfe von Chylomikronen transportiert und durch Bindung an Albumin akkumuliert es in der Leber und der Milz mit dem Herzen.

Der tägliche Bedarf für einen Erwachsenen beträgt 1-2 mg.

Biologische Funktion. Vitamin K ist an der Blutgerinnung beteiligt, aktiviert Faktor II (Prothrombin), Faktor VII (Proconvertin), Faktor IX (Weihnachten), Faktor X (Stewart). Diese Proteinfaktoren werden als inaktive Vorläufer synthetisiert, für ihre Aktivierung ist es notwendig, Carboxylierung von Glutaminsäure durchzuführen, um Ca2 + -Ionen zu binden. Das heißt, Vitamin K ist eine Coenzym-Gamma-Glutamin-Transferase, die Glutaminsäure unter Bildung von Gamma-Carboxyglutaminsäure carboxyliert.

Vitamin-K-Vitaminmangel, der durch schwere Blutungen und Schock, gefolgt von Tod, manifestiert ist.

Vitamin-D-Präparate: Typen, Namen und Indikationen zur Verwendung

Vitamin-D-Präparate werden zur Vorbeugung und Behandlung von Mangelzuständen eingesetzt. Sie sind in Form von Kapseln oder Lösungen zur oralen Verabreichung erhältlich und können sowohl aktive als auch inaktive Metaboliten enthalten. Die Wahl des Medikaments wird unter Berücksichtigung der Ziele seiner Verwendung, das Vorhandensein von Begleiterkrankungen gemacht. Vitamin D ist Teil vieler komplexer Ergänzungsmittel für Kinder und Erwachsene, sowie einige Werkzeuge zur Behandlung von Osteoporose.

Vitamin D ist eine fettlösliche Substanz. Seine Vorgänger treten in den menschlichen Körper mit Nahrung ein und werden in der Haut unter der Einwirkung der ultravioletten Strahlung in der Sonne produziert. Zur Durchführung biologischer Effekte bedarf es einer allmählichen Umwandlung inaktiver Formen in aktive. Zuerst wird Calcidiol in der Leber und dann in den Nieren gebildet - Calcitriol (D-Hormon), das eine physiologische Wirkung ausüben kann.

Die Nahrung enthält Vitamin A in Form von Ergocalciferol (D2) und Cholecalciferol (D3), von denen eine große Menge in Milchprodukten gefunden wird - Butter, Käse, Milch, saure Sahne sowie Eigelb, Rinderleber und Pilze. Sie sind reich an verschiedenen Arten von Fisch - Hering, Wels, Lachs, Sardinen, Thunfisch. Zur Vorbeugung von D-Mangel ist Fischöl nützlich. Nur Cholecalciferol wird in der Haut gebildet.

Die Hauptaufgabe des Vitamins besteht darin, das Phosphor-Kalzium-Gleichgewicht aufrechtzuerhalten. Calcitriol fördert die Kalziumaufnahme im Darm und verhindert das Austreten des Spurenelements aus dem Knochengewebe. Es beeinflusst auch andere Prozesse im Körper:

  • wirkt immunmodulatorisch;
  • nimmt an der Haarerneuerung teil;
  • reduziert übermäßige Zellteilung bei Hautproliferationskrankheiten - Psoriasis und andere;
  • verhindert das Auftreten bösartiger Neoplasmen;
  • verlangsamt das Fortschreiten der Atherosklerose und senkt den Blutdruck;
  • schützt vor neurodegenerativen Erkrankungen - Alzheimer, Demenz;
  • trägt zum normalen Verlauf der Schwangerschaft und der kindlichen Entwicklung bei.

Es gibt einen gewissen täglichen Bedarf an Vitamin abhängig vom Alter der Person. Es erhöht sich bei Frauen während der Schwangerschaft und bei älteren Menschen. Verbrauchsraten von D2 und D3 für Kinder und Erwachsene:

Folgen eines Vitamin-D-Mangels

Die wichtigsten Hinweise für die Ernennung von Vitamin-D-haltigen Mitteln:

  • Prävention von Hypovitaminose;
  • Behandlung von Erkrankungen, die mit Calcitriolmangel einhergehen - Rachitis, Osteomalazie;
  • Prävention und Behandlung von Osteoporose.

Vitaminmangel ist typisch für die meisten modernen Menschen. Eine unzureichende Elementbildung ist auf die geringe Aufnahme von D2 und D3 bei Nahrungsaufnahme, Verletzung der Resorption im Darm, Übergewicht, Medikamente - Glukokortikoide, Antiepileptika, Antimykotika, antiretrovirale Medikamente, Cholestyramin - zurückzuführen. Die Verwendung von Gerbstoffen reduziert auch die Produktion von Cholecalciferol.

Vitaminmangel äußert sich in einem Ungleichgewicht von Phosphor und Kalzium. Ein ausreichender Gehalt an Mikroelementen im Blut wird aufgrund ihrer Auslaugung aus dem Knochengewebe aufrechterhalten. Dieser Prozess findet unter der Wirkung von Parathormon statt, dessen Konzentration zunimmt. Der sekundäre Hyperparathyreoidismus entwickelt sich. Die Knochen werden weniger haltbar, bei Erwachsenen gibt es Anzeichen von Osteomalazie und bei Kindern die Symptome von Rachitis. Bei älteren Menschen erhöht eine unzureichende Vitaminzufuhr das Risiko für Osteoporose und damit verbundene pathologische Frakturen.

Unter den Arzneimitteln gibt es Produkte, die sowohl inaktive Formen - D2 und D3, und aktive Metaboliten - Calcitriol und Alfacalcidol enthalten. Bei der Einnahme ist eine ausreichende Kalziumaufnahme mit der Nahrung oder als Teil von speziellen Ergänzungsmitteln notwendig. Vitamin D ist oft Bestandteil von Multivitamin- und Mineralstoffkomplexen für Kinder, Erwachsene und Schwangere.

Native Drogen, Ergocalciferol und Cholecalciferol, werden zur Prävention von Hypovitaminose empfohlen. Sie sind schwer zu überdosieren und können sich im Fettgewebe ansammeln, wo sie als Reserve für die Bildung von Calcitriol dienen. Zur Behandlung von Erkrankungen, die mit einem Vitaminmangel verbunden sind, zeigt die Verwendung von Mitteln, zu denen D3 gehört.

Arzneimittelfreisetzung in Form von Tropfen. Ihre Dosierung wird in internationalen Einheiten (IE) berechnet und individuell angepasst. Es hängt vom Zweck der Einnahme, dem Tagesbedarf, dem Vitaminspiegel im Blut ab. Die durchschnittliche prophylaktische Dosis für Kinder beträgt 1-2 Tropfen pro Tag für Erwachsene - 1-4 Tropfen täglich oder 15-30 Tropfen einmal pro Woche.

Das Ausfüllen des Stoffdefizits erfolgt unter Kontrolle von Laborparametern. Beratung und Überwachung eines Arztes sind notwendig. Anfangs werden Sättigungsdosierungen verwendet (bis zu 400.000 IE) und dann zu den Erhaltungsdosierungen übertragen. Bei Personen mit Adipositas, gestörter Absorption im Darm, können bis zu 8000 IE pro Tag verwendet werden. Die tägliche Dosis für schwangere Frauen beträgt 800-1000 IE.

Vitamin D und der menschliche Körper - vollständige Überprüfung

Jeder weiß, dass Vitamin D notwendig ist, damit der Körper Knochen stärkt. Aber nicht jeder weiß von seinen anderen Eigenschaften. So wurde in den letzten Jahren deutlich, dass er aktiv an der Entstehung von Immunität beteiligt ist, die Häufigkeit der Inzidenz viraler und bakterieller Infektionen sowie die Entwicklung autoimmuner und onkologischer Prozesse von ihm abhängen. Experten glauben, dass bei weitem nicht alle Eigenschaften und Funktionen von Vitamin D untersucht wurden, und fast die Hälfte der Bevölkerung hat einen Mangel.

Was ist Vitamin D?

Unter dem gebräuchlichen Namen "Vitamin D" oder "Calciferol" (Ergocalciferol - lateinischer Name) sind mehrere fettlösliche organische Substanzen bekannt. Vitamin D2 (Ergocalciferol) und Vitamin D3 (Cholecalciferol) sind die wichtigsten für den menschlichen Körper. In der Tat sind dies Provitamine, die aktiviert werden müssen, um Steroidhormone zu werden.

Es gibt interessante Fakten in der Geschichte der Entdeckung von Vitamin D: Es ist mit Vitamin A (Netzhaut) assoziiert. Letzterer wurde zu Beginn des 20. Jahrhunderts aus Fischöl isoliert. Bald wurde zufällig entdeckt, dass Hunde, die Fischöl erhalten, nicht an Rachitis leiden. Zu jener Zeit war diese Krankheit eines der Hauptprobleme in der Pädiatrie.

Dies führte zu der Idee, dass die Krankheit der Rachitis mit Retinol-Mangel assoziiert ist. Aber der amerikanische Wissenschaftler Elmer McColum, der die Entdeckung von Retinol machte, widerlegte diese Hypothese. Er führte ein Experiment mit Hunden durch, die an Rachitis litten, und entdeckte, dass es möglich ist, Rachitis mit einer neuen Substanz zu heilen, da die Hunde ein Mittel mit neutralisiertem Retinol erhielten. So wurde 1922 ein neues Vitamin entdeckt, das nach dem 4. Buchstaben des lateinischen Alphabets Vitamin D genannt wurde.

Ein Jahr später wurde festgestellt, dass, wenn das Essen mit ultravioletten Strahlen bestrahlt wird, die Menge an Vitamin D ansteigt, das heißt, UVA ist seine Quelle. Hier ist eine Geschichte.

Calciferol-Arten

Vitamine der Gruppe D (C27H44Oh3a) auf der Struktur sind Sterole.

Folgende Vitamine oder Formen von Vitamin D werden unterschieden:

Wie funktioniert der Körper?

Verstehen Sie die Vorteile von Vitamin D, können Sie durch das Studium seiner Tätigkeit. Das Folgende ist eine Beschreibung der Hauptfunktionen von Vitamin D:

  • Hauptsache Vitamin D ist verantwortlich für die Absorption von Kalzium und Phosphor im Zwölffingerdarm und die Resorption in den Nieren; fördert das Wachstum und die Stärkung von Knochengewebe und Zahnschmelz bei Kindern;
  • beteiligt sich an der Aktivierung des Immunsystems durch Stimulation der Proteinsynthese; Vitamin-D-Mangel führt zu häufigen Erkältungen und chronischen infektiös-entzündlichen Prozessen in Lunge, Nieren usw.; Immunitätsstörungen führen zur Entwicklung von Autoimmun (allergisch auf eigenes Gewebe) entzündlichen Prozessen (rheumatoide Arthritis, etc.);
  • hemmt die Entwicklung von demyelinisierenden Erkrankungen des Nervensystems, einschließlich multipler Sklerose, am häufigsten von Autoimmunerkrankungen; Myelin ist eine Membran, die die Nerven bedeckt und Störungen in der Übertragung von Nervenimpulsen verhindert;
  • verhindert die Entwicklung von Krebs durch Unterdrückung des Wachstums von Tumorzellen; diese Wirkung von Vitamin D wurde 2008 in einem WHO-Bericht festgestellt; verhindert die Entwicklung von Diabetes und Fettleibigkeit - hat eine metabolische Wirkung;
  • reguliert die Blutgerinnung;
  • normalisiert Blutdruck (BP), hemmt die Entwicklung von Atherosklerose, die die Prävention von koronarer Herzkrankheit und Arteriosklerose von peripheren Arterien der Extremitäten mit der möglichen Entwicklung von Gangrän ist;
  • stimuliert die Kollagensynthese, stärkt Knochen und Zähne, hält die Hautepidermis jugendlich; Die Rolle von Vitamin D in diesem Prozess ist unersetzlich;
  • fördert die Bildung von Insulin, senkt den Blutzucker; reguliert den Austausch von Kohlenhydraten;
  • normalisiert den Fettstoffwechsel, reduziert das Körpergewicht.
  • stimuliert den Mechanismus der Synthese von männlichen Sexualhormonen, beseitigt die Auswirkungen von Impotenz;
  • beteiligt sich an der Reifung des Eies bei Frauen;
  • verbessert die Sicht;
  • hemmt den Alterungsprozess - die Rolle von Vitamin D in diesem Prozess ist nicht vollständig verstanden.

Vitamin D wird besonders bei Säuglingen und älteren Menschen benötigt. Da Babys (besonders Neugeborene) selten in der Sonne sonnen und sehr wenig Calciferol während des Stillens aus der Nahrung erhalten, wird ihnen eine zusätzliche Dosis in Form von Medikamenten verschrieben. Babynahrung ist fast immer mit Calciferol angereichert.

Zweifellos erfordern die Vorteile von Vitamin D für ältere Menschen, die oft eine beeinträchtigte Fähigkeit haben, diese biologisch aktive Verbindung zu absorbieren, ihre zusätzliche Aufnahme.

Wichtig: Es ist notwendig, die Dosis des Medikaments genau zu berechnen, da nur das Defizit gefährlich ist, aber auch eine Überdosis. Dies muss vom Arzt vorgenommen werden, da sonst der Körper irreparabel geschädigt werden kann.

Calciferol-Stoffwechsel im menschlichen Körper (Stoffwechsel)

Vitamin-D-Austausch ist komplex. Vitamin D2 wird nicht im menschlichen Körper synthetisiert. Es kommt aus pflanzlichen Lebensmitteln in unbedeutenden Mengen. Nahrungsergänzungsmittel (Nahrungsergänzungsmittel) mit synthetischem Ergocalciferol werden ebenfalls hergestellt, die auch das Niveau im Körper leicht erhöhen.

Vitamin D3 (Cholecalciferol) wird in der Haut synthetisiert, wenn es Sonnenlicht ausgesetzt wird. Es gelangt auch in den Körper mit Tierfutter. Cholecalciferol, das in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten ist, ist tierischen Ursprungs.

Damit Provitamine in biologische Prozesse eingebunden werden, müssen sie im menschlichen Körper doppelt aktiviert werden. Kurz gesagt, es sieht so aus:

  • in der Leber wird Provitamin Enzymen ausgesetzt und in Calcidiol (25 (OH) D) umgewandelt; Diese Substanz wird nach der Menge an Vitamin D im Körper beurteilt;
  • die zweite Stufe der Aktivierung findet in den Nieren statt, die aktive Form des Vitamin-D-Steroidhormons Calcitriol (1,25 (OH) 2D) wird gebildet;
  • die Wirkung von Calcitriol auf den Darm ist die Stimulation der Produktion von Protein für den Transfer von Calcium; es wirkt sich auch auf die glatte Muskulatur der Harnwege aus und fördert die Reabsorption von Kalzium.

Die Regulierung der Produktion von aktivierenden Enzymen erfolgt hauptsächlich unter der Wirkung von Parathormon (PTH). Die Konzentration von PTH hängt vom Gehalt an Calcitriol, Phosphor und Kalzium im Körper ab: je mehr dieser Substanzen, desto weniger PTH und Enzyme benötigt der Körper, um den Gehalt an Vitamin D aufzufüllen.

Die Normalisierung der Enzymsynthese beeinflusst auch die Produktion von Hormonen: weibliche und männliche Genitalhormone, die Hypophysenschilddrüse usw. Die Synthese von Enzymen wird unterdrückt, wenn sie im Körper übermäßig vorhanden sind.

Vitamin D in seiner aktiven Form (Calcitriol) hemmt die Bildung von Tumoren.

In Zukunft wird die aktive Form von Vitamin D unter der Wirkung von Enzymen in inaktiv umgewandelt (Metabolit Calcitronsäure) und mit Galle aus dem Körper ausgeschieden. Die Frage, was sonst noch an Vitamin D beteiligt ist, wird untersucht.

Vitamin-Gleichgewicht

Der Wert von Vitamin D für den Menschen ist schwer zu überschätzen, deshalb sollten Sie ständig seinen Vorrat im Körper auffüllen. Tagegeld für verschiedene Altersgruppen (Messungen in Einheiten von μg oder IE: 1 μg = 40 IE):

Eine erhöhte tägliche Menge an Vitamin D wird hauptsächlich von Einzelpersonen benötigt:

  • im Norden leben, wo wenig Sonne ist;
  • in ökologisch ungünstigen Gebieten leben;
  • Arbeiten in der Nacht;
  • krank liegen, selten in der Sonne bleiben;
  • Patienten mit Erkrankungen des Magens und des Darms - mit diesen Krankheiten (Vitamin D wird schlecht absorbiert;
  • ältere Menschen, die anfällig für Erkältungen sind;
  • während der Schwangerschaft und Stillzeit.

Die maximale Tagesdosis beträgt 15 mcg (600 IE). Einige Experten glauben, dass der menschliche Körper viel höhere Dosen an Vitamin D benötigt, wodurch die maximale Tagesdosis auf 4000 IE und mehr erhöht wird. Bisher hat die Weltgesundheitsorganisation (WHO) solche Empfehlungen nicht gegeben: Calciferole werden untersucht.

Vitaminmangel (Hypovitinose)

In den letzten Jahren haben Experten aktiv die Frage diskutiert, warum der Körper Vitamin D braucht. Besondere Aufmerksamkeit wird der Hypovitaminose gewidmet, da man davon ausgeht, dass die Hälfte der Welt sie hat. In den nördlichen Breiten ist dies auf einen Mangel an Sonnenlicht zurückzuführen, und im Süden aufgrund der Tatsache, dass die Produktion von Vitamin D in dunkler Haut beeinträchtigt ist.Dies wird zu einem ernsthaften Problem, so viel die Wirkung von Calciferolen auf den Körper. Und wenn früher das Hauptproblem als Mangel an Kindern betrachtet wurde, ist heute das Defizit bei Erwachsenen nicht weniger wichtig.

Der Grund für einen Mangel an Vitamin kann sein:

  • Ständiges Tragen von körperbedeckender Kleidung
  • langfristige Verwendung von Sonnencreme (es ist nicht immer nützlich);
  • Verletzung der Resorption im Dünndarm auf dem Hintergrund von entzündlichen Prozessen - Duodenitis, Enteritis;
  • Verletzung der Gallenbildung (primäre Aktivierung von Provitamin) vor dem Hintergrund von chronischen Erkrankungen der Leber und der Gallenwege - Hepatitis, Cholezystitis, Cholangitis;
  • ungenügende Ernährung - Vegetarismus (manche Menschen glauben, dass es ihnen an Pflanzennahrung fehlt), jegliche Defekte, die zu Verdauungsstörungen führen;
  • sitzender Lebensstil, Übergewicht;
  • Hormonstörungen.

Mangelerscheinungen und mögliche Folgen bei Erwachsenen

Vitamin D ist sehr wichtig für Menschen, wenn es im Körper mangelhaft ist, entwickeln Kinder Rachitis und bei Erwachsenen Osteoporose und verschiedene Krankheiten der inneren Organe und Systeme.

Die ersten Mangelerscheinungen können Schwäche, Schwitzen, Reizbarkeit, Leistungsabfall und Schlafstörungen (Schlaflosigkeit in der Nacht und Schläfrigkeit während des Tages) sein. Appetit sinkt, Trockenheit und Brennen im Mund erscheinen.

Aufgrund von Immunitätsstörungen leiden Menschen mit einem Mangel oft an Erkältungen, die durch chronische infektiöse und entzündliche Prozesse kompliziert sind. Immunitätsstörungen können die Entwicklung von Autoimmun- und onkologischen Erkrankungen verursachen.

Oft treten in diesem Zustand Schmerzen in den Gelenken und der Wirbelsäule auf, da der Mangel an Calciferol mit einer gestörten Synthese von Bindegewebe im Körper verbunden ist. Bänder der Gelenke, Knorpel, die die Gelenkflächen bedecken und die Grundlage von Bandscheiben bilden, leiden. Der Mangel an Kollagen spiegelt sich auf der Haut wider - es altert schnell. Dieser Moment spiegelt sich in dem Video "Live great!"

Knochen werden brüchig, das Frakturrisiko steigt. Der Kalziumgehalt im Blut erhöht sich. Zähne werden zerstört - Kalzium wird nicht ausreichend absorbiert.

Die Verletzung der Leitung von Nervenimpulsen führt zur Parese der glatten Darmmuskulatur und ihrer Obstruktion. Es kann auch Schäden an Skelettmuskeln, die Entwicklung von Multipler Sklerose, Sehbehinderung verursachen.

Vitamin-D-Mangel spiegelt sich auch im Zustand des Fortpflanzungssystems wider. Bei Frauen ist der Prozess der Eireifung gestört, und bei Männern nimmt die Testosteronsynthese ab, was sich auf den Zustand der Spermatogenese und Potenz auswirkt.

Eine angemessene Korrektur des Vitamin-D-Mangels in der Zeit wird alle diese Störungen verhindern. Geschieht dies nicht, werden die Folgen nicht nur den Zustand des Skelettsystems, sondern auch den Zustand vieler anderer Organe und Körpersysteme beeinflussen.

Sehen Sie sich das Video zum Programm "Gesund leben!" An. Mit Elena Malysheva:

Anzeichen für Mangel und mögliche Folgen bei Kindern

Bei Kindern manifestiert sich ein niedriges Niveau von Calciferol im Blut in Form von Krankheiten wie Rachitis und Spasmophilie, daher wird das Vitamin als anti-arytisch bezeichnet.

Wenn man weiß, was Vitamin D betrifft, ist es leicht zu verstehen, welche Folgen der Mangel haben wird. Calciferol-Mangel spielt eine Rolle im Stoffwechsel von Mineralien und deren Absorption durch Gewebe.

Die ersten Anzeichen von Rachitis treten am häufigsten bei einem Kind im Alter von 3 bis 4 Monaten auf. Die Krankheit verläuft in vier Phasen:

  1. Die Anfangsphase dauert von einigen Wochen bis zu 2-3 Monaten. Die ersten Anzeichen der Krankheit sind mit dem Nervensystem verbunden: das Baby wird zu erregbar, erschreckt durch starke Geräusche, Schlaf, Appetit werden gestört. Die Hauptmerkmale der Rachitis im Anfangsstadium sind die Kahlköpfigkeit des Nackens: Bei übermäßigem Schwitzen fühlt sich das Baby juckend und dreht ständig den Kopf und reibt es gegen das Kopfkissen, was Kahlheit verursacht. Die Immunität leidet, Erkältungen entwickeln sich häufiger. Das Anfangsstadium der Rachitis in unterschiedlichem Ausmaß tritt bei den meisten Kindern auf. Aber die ganze Zeit verschrieben Behandlung in Form von Vitamin D-Einnahme.
  2. Stufe der Höhe. Es gibt Symptome im Zusammenhang mit Schäden am Bewegungsapparat. Auf dem Kopf sieht man zunächst: Die Schädelknochen werden weich, besonders an den Rändern großer und kleiner Fontanellen. Der Kopf verändert oft seine Form. Das Sternum kommt nach vorne und die Brust nimmt die Form eines Huhns an. Rippchen verdicken sich, rachitische Perlen erscheinen. Sie sind leicht zu untersuchen, und Sie können ein dünnes Baby sehen. Wenn er nach einem halben Jahr keine Behandlung bekommt, werden seine Beine verbogen und O- oder X-förmig. Rachitic Armbänder erscheinen an den Armen und Beinen, deren Beschreibung von Pädiatern bereits im neunzehnten Jahrhundert beschrieben wurde. Das Kind ist in der körperlichen Entwicklung zurückgeblieben.
  3. Bühnenwiederherstellung. Alle Symptome verschwinden allmählich auf dem Hintergrund der Behandlung oder zu Beginn der warmen Jahreszeit, wenn das Baby viel Zeit in der Sonne verbringt.
  4. Bühnenrestwirkungen. Kann bis zu 2 - 3 Jahre dauern. Nach schwerer Rachitis können einige Knochenveränderungen lebenslang bestehen bleiben.

Vor dem Hintergrund von Rachitis nimmt manchmal der Calciumgehalt im Blutplasma stark ab, was zur Entstehung von Anfällen führt. Diese Komplikation wird Spasmophilie genannt. Heute ist es eine Seltenheit, aber vor ein paar Jahrzehnten wurde es oft bei künstlich gefütterten Babys angetroffen. Eine Beschreibung der Spasmophilie findet sich in den Schriften von Kinderärzten des 19. und 20. Jahrhunderts. Die Situation wurde durch Babynahrung mit Vitaminen und Mineralstoffen unterstützt.

Sehen Sie sich das Video von Dr. Komarovsky an, in dem er kurz über Rachitis und ihre Behandlung spricht:

Wie man den Mangel an Vitamin füllt

Der Gehalt an Vitamin D kann erhöht werden:

  • Sonnenbaden in der Sonne (möglich im Solarium);
  • durch die Einführung von Lebensmitteln reich an Vitamin D in Ihre Ernährung; es ist die sicherste Form der Korrektur, da es niemals von einer Überdosis begleitet wird und gut vom Körper absorbiert wird;
  • Volksmedizin; Infusionen von Petersilie und Dill werden helfen; Nicht alle Experten erkennen die Wirksamkeit von Volksheilmitteln an;
  • Einnahme von Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln mit Calciferolen; es ist besser, dies wie vorgeschrieben und unter Aufsicht eines Arztes zu tun, da Überdosierung und die Entwicklung von Hypervitaminose möglich sind.

Hypervitaminose (Überschuss)

Hypervitaminose D ist noch gefährlicher als Hypovitaminose, da sie den Körper schwer schädigen kann. Ältere Ärzte dachten, dass es besser ist, leichte Rachitis zu haben, als eine Überdosis an Vitamin D.

Anzeichen von überschüssigem Vitamin D im Körper

Es gibt eine akute und chronische Intoxikation mit Calciferol.

Eine akute Intoxikation kann sich bei Kindern entwickeln, wenn Sie Vitamin D in hohen Dosen über mehrere Wochen einnehmen oder wenn Sie überempfindlich darauf reagieren. Die folgenden Symptome erscheinen:

  • Lethargie, Appetitlosigkeit, Verstopfung oder Durchfall, Übelkeit, Erbrechen; Dies bedeutet, dass der Flüssigkeitsverlust mit einem gefährlichen Zustand wie Dehydration (Exsikkose) einhergehen kann;
  • Kopfschmerzen, Muskel- und Gelenkschmerzen, manchmal Krämpfe;
  • Fieber, Blutdruck (BP), ein seltener Puls, Kurzatmigkeit.

Chronische Intoxikation tritt vor dem Hintergrund einer langen (mindestens sechs Monate) Verwendung von Vitamin in therapeutischen Dosen. Symptome:

  • Appetitlosigkeit, langsam zunehmende Lethargie und eine Abnahme oder fehlende Gewichtszunahme;
  • erhöhter Kalziumgehalt in den Knochen und Veränderungen im Knochengewebe: frühzeitiger Befall einer großen Fontanelle, Verknöcherung der Schädelnähte, partielle Ossifikation der Keimzone der Röhrenknochen;
  • erhöht Kalzium im Blut und seine Ablagerung in den Wänden von Blutgefäßen, Nieren, Herz, Lunge und anderen Organen, was bedeutet, dass ihre Funktionen beeinträchtigt werden.

Es gibt 3 Schweregrade der Intoxikation, wenn Vitamin D im Übermaß vorhanden ist: leicht (ohne Toxikose), mäßig (mit mäßiger Toxikose) und schwer (mit schwerer Toxikose).

Mögliche Folgen des Übermaßes

Leichte Vergiftungszustände gehen ohne Folgen durch, aber nach schweren Folgen können sie ein Leben lang bestehen bleiben. Kalziumablagerungen in den Wänden von Blutgefäßen und inneren Organen spielen eine Rolle, was zu einer Störung ihrer Arbeit führt. Kinder entwickeln oft chronische Pyelonephritis und falsches Zahnen. Bei Erwachsenen verursacht Hypervitaminose einen Anstieg des Blutdrucks (BP), trägt zur Entwicklung von Herzsklerose bei, begleitet von einer Verletzung des Herzrhythmus.

Überdosis Behandlung

Wenn Sie eine Calciferol-Überdosis Baby vermuten, ist es besser zu hospitalisieren. Im Krankenhaus wird ihm je nach Schweregrad der Intoxikation die intravenöse Gabe von medizinischen Lösungen bei gleichzeitiger Gabe von Diuretika (forcierte Diurese) zur Entfernung von überschüssigem Calcium verordnet.

In schweren Fällen wird eine Hormontherapie verschrieben: Glukokortikoidhormone hemmen die Kalziumresorption in den Nieren.

Hinweise für den Einsatz

Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel, die Vitamin D enthalten, sollten von einem Arzt verschrieben werden. Der Arzt wird Ihnen auch sagen, was Vitamin D ist und wie Sie die am besten geeignete Dosierungsform wählen.

In welchen Fällen ist die Zulassung zu empfehlen

Bei der Zuordnung einer Korrektur wird berücksichtigt, für was Vitamin D verantwortlich ist und ob es wirklich erhöht werden muss. Die Einnahme von Calciferol hilft bei folgenden Krankheiten und Zuständen:

  • Mangel an Vitamin D;
  • zur Vorbeugung und Behandlung von Rachitis;
  • Spasmophilie;
  • Erweichung der Knochen (Osteomalazie) unterschiedlicher Herkunft;
  • Erkrankungen des Osteoartikelsystems auf dem Hintergrund einer Verletzung des Mineralstoffwechsels;
  • Calciummangel (Hypokaliämie) im Blut;
  • Krämpfe auf dem Hintergrund der Hypokaliämie;
  • Osteoporose (Erschöpfung des Knochencalciums), einschließlich während der Menopause; Vitamin D für eine Person nach 60 Jahren ist gerade wegen des Risikos der Osteoporose besonders wichtig;
  • mit langsamer Heilung der Knochen nach einer Fraktur;
  • bei Massenkaries vor dem Hintergrund der Demineralisierung (Calciumverlust) mit Zahnschmelz;
  • mit häufigen Erkältungen aufgrund von Vitaminmangel.

Kontraindikationen für die Einnahme von Vitamin D jedes Medikament hat seine eigene.

Ob man ein Neugeborenes gibt

Warum geben Sie einem Neugeborenen Vitamin D? Kinderärzte und Neonatologen (Ärzte, die Kinder im ersten Lebensmonat behandeln) auf der ganzen Welt empfehlen allen Neugeborenen Vitamin D in wässriger Lösung einzunehmen. Es hilft:

  • Skelettbildung;
  • richtiges Zahnen;
  • normale Funktion des Nervensystems;
  • die Entwicklung von Sehorganen;
  • normale Funktion des Herz-Kreislauf-Systems;
  • die Bildung einer starken Immunität und Vorbeugung von Infektionen;
  • Prävention von Rachitis.

Wie man Kindern gibt

Neugeborenen wird empfohlen, Vitamin D in Form von Cholecalciferol zu geben. Eine prophylaktische Dosis von 400-500 IE pro Tag reicht normalerweise als wässrige Lösung aus. Frühgeborene Dosierung kann erhöht werden. Für Kinder, die mit der Flasche gefüttert werden, wird die Dosierung individuell ausgewählt, wobei der Gehalt an Calciferolen in der zu fütternden Mischung berücksichtigt wird.

Manchmal sind höhere Dosierungen von bis zu 600 IE nützlich, zum Beispiel in den nördlichen Regionen oder in Gebieten mit ungünstigen Umweltbedingungen. Bei einer stillenden Mutter wird ein hochdosiertes Vitamin verschrieben, wobei das Baby mit seiner Milch Calciferol erhält.

Im Sommer kann Vitamin D nicht in einer niedrigeren Dosierung gegeben oder gegeben werden. Es sollte auch bedacht werden, dass dunkelhäutige Kinder eine höhere Dosis an Vitamin benötigen, da es in ihrer Haut schlechter produziert wird.

Therapeutische Dosierungen werden individuell von Ärzten in der IE ausgewählt (unabhängig von der Bezeichnung der Droge).

Effekt der Sommerzeit (aktive Sonne)

Unter Einwirkung von UV-Strahlen bildet sich Vitamin D (Cholecalciferol) in der Haut. Regelmäßiger Aufenthalt an der frischen Luft während des Sommers erhöht die Versorgung mit Vitamin D. Sie müssen nur wissen, dass Kleidung und Sonnenschutzmittel diesen Prozess verhindern.

Um die Vorräte an Cholecalciferol im Körper wieder aufzufüllen, muss man täglich 30 Minuten in der Tagessonne bleiben. Aber in einer sehr heißen Sonne können Sie eine Verbrennung bekommen, also müssen Sie von 5 bis 7 Minuten beginnen und allmählich die gewünschte Zeit erreichen.

Ist eine Vitaminallergie möglich?

Allergische Reaktionen entwickeln sich bei jedem Medikament. Vitamin D (Calciferol) in einer Öllösung verursacht oft allergische Reaktionen. Wässrige Lösungen verursachen sehr selten Allergien und werden von Erwachsenen und Kindern besser vertragen.

Die besten natürlichen Quellen (Tabelle)

Die besten Quellen für Vitamin A sind fetthaltige Fische und Fischöl. So sieht sein Inhalt in verschiedenen Produkten in der Tabelle aus:

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