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Nr. 928, 25-OH-Vitamin D (25-OH-Vitamin D, 25 (OH) D, 25-Hydroxycalciferol)

Im Komplex von Studien zur Diagnose von Calcium-Stoffwechselstörungen im Zusammenhang mit Rachitis, Schwangerschaft, Essstörungen und Verdauung, renale Osteodystrophie, Hypoparathyreoidismus, postmenopausale Osteoporose.

Interpretation der Forschungsergebnisse enthält Informationen für den behandelnden Arzt und ist keine Diagnose. Die Informationen in diesem Abschnitt können nicht zur Selbstdiagnose und Selbstbehandlung verwendet werden. Eine genaue Diagnose wird vom Arzt gemacht, wobei sowohl die Ergebnisse dieser Untersuchung als auch die notwendigen Informationen aus anderen Quellen verwendet werden: Anamnese, Ergebnisse anderer Untersuchungen usw.

Vitamin D 25-OH

25-OH-Vitamin D ist der Hauptmetabolit von Vitamin D, das ständig im Blut vorhanden ist. Gehört zu fettlöslichen Vitaminen.

Quellen von Vitamin D:

  • Nahrungsmittelprodukte - Fischöl, Butter, Eier, Käse, Hüttenkäse. D2 (Ergocalciferol) dringt mit ihnen in den Körper ein.
  • Menschliche Haut, in der D3 (Cholecalciferol) durch ultraviolette Strahlung gebildet wird.

Sobald es in den Därmen mit Nahrung ist, kann Vitamin D nur in Gegenwart von Galle absorbiert werden. Das meiste davon ist Teil der Chylomikronen (die Transportform der Triglyceride) - etwa 60-80%. Der Rest des Vitamin D gelangt in die Lymphe, Blut und mit dem Blutfluss in die Leber.

Vitamin D, das in der Haut gebildet wird, wird auch an die Leber abgegeben, wo 25-OH-Vitamin D aus "Nahrung" und "Haut" Vitamin D gebildet wird und ein Teil davon in die Nieren übertragen wird, um die biologisch aktivste Form des Vitamins zu erhalten - 1,25 (OH) 2D3 ( Calcitriol).

Letzteres ist ein Steroidhormon, das die Absorption von Kalzium und Phosphor im Darm stimuliert. Trotz seiner hohen Aktivität ist seine Halbwertszeit nur 3-6 Stunden, während 25-OH-Vitamin D - 21 Tage.

25-OH Vitamin D ist eine Form von Vitamin D, die den Zustand des Vitamin-D-Stoffwechsels im Körper am besten widerspiegelt.

Die Hauptrolle von Vitamin D im Körper ist die Wirkung auf den Kalzium- und Phosphorstoffwechsel.

1,25 (OH) 2D3 (Calcitriol) stimuliert die Bildung von Kalzium-bindendem Protein, das die Absorption von Kalzium im Darm fördert.

Vitamin D verstärkt die Bildung von Citrat im Knochengewebe. Dies sind Salze der Zitronensäure, die notwendig sind, um Knochenbildungsprozessen Energie zuzuführen. Darüber hinaus stimuliert Vitamin D die Bildung von Knochengewebe.

Wenn der Kalziumspiegel im Blut abnimmt, werden die Nebenschilddrüsen aktiviert und produzieren Parathyroidhormon, das Kalzium aus den Knochen entfernt und so dessen Spiegel im Blut erhöht. Gleichzeitig verstärkt Parathormon die Ausscheidung von Phosphat im Urin. Um die Konzentration von Phosphaten im Blut konstant zu halten, erhöht alkalische Phosphatase die Freisetzung von Phosphaten aus Knochengewebe in den Blutkreislauf.

Vitamin-D-Mangel im Körper für eine lange Zeit ist gefährlich aufgrund einer Abnahme der Calcium-Absorption im Darm aufgrund der fehlenden Synthese von Calcium-bindendem Protein, Demineralisation der Skelettknochen durch Auswaschung von Kalzium und Phosphat aus ihnen. Infolgedessen entwickeln Kinder Rachitis - die Wirbelsäule wird verbogen, die Knochen des Schädels werden dünner, Zeichen der Knochenhyperplasie erscheinen - Verdickung auf den Rippen (Perlen), rachitic Armbänder auf den Handgelenken. Bei Erwachsenen führt Vitamin-D-Mangel zu einer Erweichung der Knochen (Osteomalazie), erhöhter neuromuskulärer Erregbarkeit und in schweren Fällen zu Krampfanfällen.

Ein Überschuss an Vitamin D ist gefährlich durch Erhöhung des Kalziumspiegels im Blut und Urin, toxische Auswirkungen auf den Körper. Es gibt eine irreversible Ablagerung von Kalziumsalzen in den Nieren, in den Wänden der Blutgefäße der Lungen, der Eingeweide und des Herzens, es gibt eine anhaltende Dysfunktion dieser Organe. Daher sollte man bei der Behandlung mit Vitamin D die Wahrheit nicht vergessen: "Besser ist eine große Rachitis als eine kleine Hypervitaminose D".

Die Höhe des Vitamin D im Blut hängt von der Jahreszeit (höher im Sommer als im Winter), vom Alter (bei jungen Menschen höher als bei älteren Menschen), von den Eigenschaften der menschlichen Ernährung ab.

Indikationen für die Analyse

Bewertung des Calcium- und Phosphorstoffwechsels

Renale Osteodystrophie (Schädigung der Knochen des Skeletts bei chronischem Nierenversagen).

Diagnose der postmenopausalen Osteoporose.

Verminderte Funktion der Nebenschilddrüsen.

Vorbereitung für das Studium

Von der letzten Mahlzeit bis zur Blutentnahme sollte der Zeitraum mehr als acht Stunden betragen.

Am Vorabend des Ausschlusses von der Diät von fetthaltigen Lebensmitteln, nehmen Sie keine alkoholischen Getränke.

Für 1 Stunde vor der Blutentnahme für die Analyse kann nicht rauchen.

Es wird nicht empfohlen, unmittelbar nach der Durchführung von Röntgen, Radiographie, Ultraschall oder Physiotherapie Blut zu spenden.

Blut für die Forschung wird am Morgen auf nüchternen Magen genommen, sogar Tee oder Kaffee ist ausgeschlossen.

Es ist erlaubt, klares Wasser zu trinken.

20-30 Minuten vor der Studie wird dem Patienten emotionale und körperliche Ruhe empfohlen.

Lernmaterial

Interpretation der Ergebnisse

Standard: 25 - 80 ng / ml, das optimale Niveau (US Institute of Medicine, 2010) - 20-50 ng / ml.

Anhebung:

1. Übermäßige Einnahme von Vitamin-D-Präparaten.

2. Die überschüssige Funktion der Nebenschilddrüsen.

3. Sarkoidose des Atmungssystems.

4. Langzeitanwendung von Antiepileptika.

Abnahme:

1. Mangel an Vitamin-D-Aufnahme mit Nahrung (Vegetarismus, Flaschenkinder).

2. Gestörte Aufnahme von Vitamin D im Darm (Malabsorptionssyndrom).

3. Mangel an Sonnenlicht.

5. Knochenzerstörung bei malignen Neoplasmen.

6. Progressives Nierenversagen.

7. Renale Osteodystrophie.

8. Verminderte Funktion der Nebenschilddrüsen.

9. Verletzung der Produktion oder Ausscheidung von Galle bei Lebererkrankungen.

10. Leberzirrhose.

11. Medikamente: Phenytoin, Phenobarbital, orale Antikoagulanzien, Rifampicin.

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25-OH-Vitamin-D-Test

Vitamin D Beschreibung

Vitamin D (Calciferol) ist eine Gruppe von Substanzen ähnlicher Struktur. Es gibt zwei bioäquivalente Formen von Vitamin D:

  • Vitamin D2 (Ergocalciferol), das aus pflanzlichen Quellen gewonnen wird
  • Vitamin D3 (Cholecalciferol), das aus endogenen (aus Cholesterin durch Sonnenbestrahlung synthetisiert wird, ist die Hauptquelle von Vitamin D) und exogenen (essen tierischen Produkten: Fischöl, Öl, Eier, Milch) Quellen.

Vitamin D ist notwendig für die Stärkung der Knochen. Er spielt auch eine wichtige Rolle in der Funktion des Immunsystems und der Krebsprävention. Wenn es im Körper mangelhaft ist, sind katastrophale Folgen in jedem Lebensabschnitt möglich. Darüber hinaus kann eine Überdosierung zu Hyperkalzämie führen.

Vitamin-D-Mangel ist viel häufiger als bisher angenommen, insbesondere bei Jugendlichen, Frauen und älteren Menschen. Zum Beispiel haben Studien gezeigt, dass mehr als 50% der älteren Menschen und Frauen jeden Alters, die wegen Osteoporose behandelt werden, ein unzureichendes Niveau an Vitamin D haben. Während die Behandlung eines Vitaminmangels einfach und billig ist. So leiden viele Menschen, die sich einer nicht diagnostizierten Behandlung unterziehen.

Neue Anwendungen

Es ist seit langem bekannt, dass die Hauptrolle von Vitamin D im Körper mit der Regulierung des Kalziumstoffwechsels zusammenhängt - Vitamin D-Mangel manifestiert sich bei Rachitis bei Kindern und Osteomalazie (verminderte Knochenmineralisierung) bei Erwachsenen. Zurzeit wird gezeigt, dass Vitamin D nicht nur klassische Effekte im Zusammenhang mit der Regulation des Kalziumstoffwechsels hat. Neben der Erhaltung des Mineralhaushaltes und des normalen Zustands des Knochengewebes ist er an der Regulierung vieler anderer physiologischer Prozesse beteiligt.

Die Substanz in der Leber wird in 25 Hydroxycholecalciferol (abgekürzt als 25 OH) mit Nahrung umgewandelt. Oft mit der Entwicklung bestimmter Krankheiten verschreibt der Arzt einen Bluttest 25 OH Vitamin D.

Der aktive Metabolit von Vitamin D, 1,25 (OH) 2D3, der in der Niere aus der weniger aktiven Zwischenform 25 (OH) D3 gebildet wird, ist in seinen Eigenschaften mit Hormonen verwandt. Rezeptoren dafür finden sich unter anderem in Zellen des Immunsystems, des Gehirns, der Prostata, der Milchdrüsen, des Dickdarms. Einige dieser Zellen enthalten ein Enzym, das an der Bildung von aktiven Formen von Vitamin D beteiligt ist, was die Möglichkeit ihrer lokalen Bildung und lokalen (parakrinen) Wirkungen auf der Ebene verschiedener Gewebe bestätigt. Die Entdeckung des Vorhandenseins von Rezeptoren für 1,25 (OH) 2D3 in Zellen des Immunsystems stimulierte die Erforschung der Rolle von Vitamin D bei der Regulation der Immunität, was weitere Arbeiten zur Verwendung von Vitamin D-Analoga bei der Behandlung von Autoimmunkrankheiten und der Prävention von Krebstherapie nahelegte. Es wurde gezeigt, dass Vitamin D direkt oder indirekt viele Gene steuert, eine Abnahme der Zellproliferation sowohl von normalen als auch Krebszellen verursacht, ihre endgültige Differenzierung induziert, bestimmte immunsuppressive Wirkungen zeigt, einige Arten von Entzündungsreaktionen (insbesondere Autoimmunerkrankungen) begrenzt, die Anfälligkeit für einige Infektionen (zum Beispiel Tuberkulose).

Ein Vitamin-D-Mangel ist neben einer Knochenkrankheit mit einer erhöhten Inzidenz bestimmter Krebsarten, kardiovaskulärer Erkrankungen, multipler Sklerose und Depression verbunden, und sein Spiegel ist umgekehrt proportional zur Aktivität der rheumatoiden Arthritis. Es wird angenommen, dass die Aufrechterhaltung eines angemessenen Vitamin-D-Spiegels im Körper die Wahrscheinlichkeit verringert, solche Krankheiten zu entwickeln.

Indikationen für die Analyse

Vitamin-D-Tests sind in der Regel keine übliche medizinische Forschung. Es kann nach einem Besuch beim Arzt oder unabhängig in einem bezahlten Labor eingenommen werden. Auf die Abweichung des Vitamin-D-Spiegels bei Kindern werden solche Symptome wie Appetitlosigkeit, Schlaf, Tränen, Müdigkeit hinweisen.

In der Regel schreibt der Arzt eine Studie in der Entwicklung solcher Bedingungen vor wie:

  • Deformitätsveränderungen der Knochen;
  • reduziertes Wachstum;
  • das Auftreten von wiederkehrenden Frakturen;
  • Knochenschmerzen;
  • Osteoporose oder Osteopenie;
  • erhöhte Spiegel von Parathormon, wenn Kalzium normal oder niedrig ist;
  • Verdauungsstörungen;
  • chronische Pankreatitis;
  • Enteritis der Strahlungsnatur;
  • Morbus Crohn;
  • Whipple-Krankheit;
  • Lupus erythematodes mit vorherrschenden Hautläsionen;
  • Hypophosphatämie;
  • Hypokalzämie;
  • renale Osteodystrophie.

Darüber hinaus wird eine Studie zur Bestimmung des Vitamin-D-Spiegels durchgeführt, wenn eine Operation am Knochengewebe oder die Implantation von Zähnen erforderlich ist. Liegende Patienten und Patienten, die an Photodermatitis leiden, können diese Analyse ebenfalls durchführen.

Forschung und Merkmale seines Verhaltens

Das Studium der biologischen Flüssigkeit wird am Morgen durchgeführt. Das Material muss auf nüchternen Magen weitergegeben werden. Die optimale Zeit zwischen der Blutspende und der letzten Mahlzeit beträgt etwa 12 Stunden. Vor der Analyse können Sie keinen Kaffee oder Tee trinken, Sie können reines Wasser trinken.

Blut wird aus der Vene mittels eines Vakuumsystems entnommen. Dies stellt sicher, dass das Verfahren schmerzlos ist, was wichtig ist, wenn es bei Kindern durchgeführt wird. Experten wie ein Endokrinologe, Endokrinologe und pädiatrischer Endokrinologe können Nachforschungen anstellen. Sie werden erklären, warum es notwendig ist und wie es ausgeführt wird.

Blut zählt

Bestimmte Indikatoren sprechen von der optimalen Menge eines Elements im Blut. Die Rate von Vitamin D reicht von 75 bis 250 nmol / l. Das Fehlen eines Elements wird durch Zahlen im Bereich von 25 bis 75 nmol / l angezeigt. Ein Wert über 250 nmol zeigt einen Überschuss an. Es sollte angemerkt werden, dass im Fall der Einnahme von Arzneimitteln zur Behandlung von Hypoparathyroidismus die normale Rate 1250 ng / ml beträgt.

Mangel und Überschuss an Substanz

Mangel an Vitamin D

Vitamin-D-Mangel wird durch Rachitis bei Kindern und Osteomalazie (verminderte Knochenmineralisierung) bei Erwachsenen manifestiert, Manifestationen von Vitamin-D-Mangel sind ähnlich Manifestationen von Hyperparathyreoidismus, die ein zweites Mal entwickeln können. Ein Komplex von Labortests für einen vermuteten Vitamin-D-Mangel sollte die Bestimmung von Blutcalcium und -phosphor (mit einem ausgeprägten Mangel, eine Abnahme dieser Indikatoren wird erwartet), Parathormon und 25 (OH) D umfassen. Die Studie kann durch die Definition von Harnstoff, Kreatinin und Magnesium ergänzt werden, um Erkrankungen im Zusammenhang mit Nierenerkrankungen und Magnesiummangel auszuschließen.

Überschüssiges Vitamin D

Überschüssiges Vitamin D kann zu toxischen Wirkungen führen (am häufigsten bei Kindern beobachtet), die je nach Dosierung und Dauer der Anwendung bei Hyperkalzämie, Hyperphosphatämie, Weichteilverkalkung, Übelkeit, Erbrechen, Verstopfung, Anorexie, Wachstumsverzögerung und Entwicklung manifest werden.

Vitamin D-Niveau

Der Vitamin-D-Spiegel kann je nach Alter variieren (ältere Menschen nehmen häufiger ab), Jahreszeit (höher am Ende des Sommers, niedriger im Winter), Art der aufgenommenen Nahrung, ethnische und geografische Populationen, Abnahme der Vitamin-D-Spiegel im Blut während der Schwangerschaft. Zusätzlich zu der bekannten Rolle von Vitamin D im Kalziumstoffwechsel haben neuere Studien gezeigt, dass eine ausreichende Menge an Vitamin D mit einem reduzierten Risiko für die Entwicklung einer Reihe von Krebsarten, Diabetes, Multiple Sklerose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Tuberkulose verbunden ist.

Wie häufig ist Vitamin-D-Mangel?

Bis zum Jahr 2000 haben nur sehr wenige Ärzte ernsthaft die Möglichkeit in Erwägung gezogen, Vitamin D-Mangel zu haben.

Aber als die Technologie zur Messung der Vitamin-D-Werte erschwinglich und weit verbreitet wurde, begannen sie mehr und mehr Forschung zu betreiben und es wurde immer deutlicher, dass Vitamin-D-Mangel völlig bedrohlich war.

Laut einem der führenden Forscher von Vitamin D, Dr. Michael Holik:

  • Die Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention (CDC) berichten, dass 32 Prozent der Kinder und Erwachsenen in den Vereinigten Staaten einen Vitamin-D-Mangel haben - und dies ist immer noch eine unterbewertete Zahl, weil sie nicht Vitamin-D-Spiegel eingenommen haben, die für eine optimale Gesundheit nicht ausreichen.
  • Eine nationale Gesundheits- und Ernährungsumfrage ergab, dass 50 Prozent der Kinder im Alter von einem bis fünf Jahren und 70 Prozent der Kinder im Alter von sechs bis elf Jahren einen Mangel oder Mangel an Vitamin D haben
  • Forscher wie Dr. Holick schätzen, dass 50 Prozent der gesamten Bevölkerung ein Mangel- und Vitamin-D-Mangelrisiko haben.

Forscher stellen außerdem fest, dass Vitamin-D-Mangel bei Erwachsenen aller Altersgruppen vorherrscht, die ständig Sonnenschutzmittel verwenden (die Produktion von Vitamin D blockieren) oder ihre Aktivität an der frischen Luft begrenzen. Menschen mit erhöhter Hautpigmentierung (zum Beispiel Menschen aus Afrika, dem Nahen Osten oder Indien) sind ebenso gefährdet wie ältere Menschen.

Es wird geschätzt, dass mehr als 95 Prozent der älteren Menschen einen Vitamin-D-Mangel haben, nicht nur weil sie dazu neigen, viel Zeit drinnen zu verbringen, sondern auch, weil ihr Körper weniger Vitamin als Reaktion auf Sonnenexposition produziert ( Im Alter von 70 Jahren wird Vitamin D 30 Prozent weniger produziert als bei jungen Menschen mit der gleichen Sonneneinstrahlung.

7 Zeichen, dass Sie Vitamin D Mangel haben können

Der einzige Weg, um sicherzustellen, dass Sie Vitamin-D-Mangel haben, ist einen Bluttest zu machen. Es gibt jedoch eine Reihe von Anzeichen und Symptomen, die ebenfalls bekannt sein müssen. Wenn einer der oben genannten Punkte auf Sie zutrifft, sollten Sie den Vitamin-D-Gehalt im Blut überprüfen - je früher, desto besser.

  • Du hast dunklere Haut. Afroamerikaner haben ein höheres Risiko für einen Vitamin-D-Mangel, denn wenn Sie dunkle Haut haben, brauchen Sie bis zu 10-mal so viel Sonnenlicht, um die gleiche Menge an Vitamin D zu produzieren wie eine Person mit blasser Haut!
  • Du fühlst dich entmutigt. Serotonin, ein Gehirnhormon, ist mit einem Anstieg der Stimmung verbunden. Ihr Pegel steigt unter dem Einfluss von hellem Licht und nimmt mit abnehmender Sonneneinstrahlung ab. Im Jahr 2006 bewerteten Wissenschaftler die Wirkung von Vitamin D auf die psychische Gesundheit von 80 älteren Patienten und fanden heraus, dass Patienten mit den niedrigsten Vitamin-D-Spiegeln 11 Mal häufiger depressiv waren als diejenigen, die eine gesunde Dosis erhielten.
  • Du bist 50 Jahre oder älter. Wie bereits erwähnt, produziert die Haut mit zunehmendem Alter weniger Vitamin D als Reaktion auf Sonneneinstrahlung. Gleichzeitig wandeln die Nieren das Vitamin D weniger effizient in die körpereigene Form um. Außerdem verbringen ältere Menschen mehr Zeit drinnen
  • Sie sind übergewichtig oder fettleibig (oder höhere Muskelmasse). Vitamin D ist ein fettlösliches, hormonähnliches Vitamin, was bedeutet, dass Körperfett wie eine Schale wirkt und es sammelt. Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, brauchen Sie wahrscheinlich mehr Vitamin D als schlanke Menschen - und das gilt auch für Menschen mit einem erhöhten Körpergewicht aufgrund von Muskelmasse.
  • Knochenschmerzen Laut Dr. Holik werden viele von denen, die wegen Schmerzen und Schmerzen zum Arzt gehen, besonders in Kombination mit Müdigkeit, fälschlicherweise mit Fibromyalgie oder chronischem Müdigkeitssyndrom diagnostiziert.

"Viele dieser Symptome sind klassische Anzeichen einer Vitamin-D-Mangel-Osteomalazie, die sich von Vitamin-D-Mangel unterscheidet, der Osteoporose bei Erwachsenen verursacht", sagt er. "Folgendes passiert: Durch Vitamin-D-Mangel gelangt Calcium in die Kollagenmatrix des Skeletts. Das Ergebnis ist pochender Schmerz in den Knochen. "

  • Kopf schwitzt. Laut Dr. Holik ist eines der ersten klassischen Zeichen eines Vitamin-D-Mangels Kopfschweiß. Aus diesem Grund haben die Ärzte die Mütter der Neugeborenen nach dem Kopfschweiß bei den Kindern gefragt. Übermäßiges Schwitzen bei Neugeborenen aufgrund neuromuskulärer Erregbarkeit wird immer noch als häufiges Frühsymptom eines Vitamin-D-Mangels angesehen.
  • Darmprobleme. Denken Sie daran: Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, was bedeutet, dass Sie, wenn Sie eine Magen-Darm-Störung haben, die Ihre Fähigkeit, Fett zu absorbieren, beeinträchtigt Absorption von fettlöslichen Vitaminen wie Vitamin D haben Darmerkrankungen wie Morbus Crohn, Glutenmangelkrankheit und entzündliche Darmerkrankung.

Die Optimierung der Vitamin-D-Spiegel kann Krebs, Herzerkrankungen und viele andere verhindern.

Forscher stellen fest, dass eine Erhöhung des Vitamin-D3-Spiegels in der Bevölkerung chronische Krankheiten verhindern kann, die jedes Jahr weltweit etwa eine Million Menschen töten. Darüber hinaus kann es die Häufigkeit mehrerer Krebsarten halbieren.

Darüber hinaus bekämpft Vitamin D Infektionen wie Schnupfen und Grippe, da es die Expression von Genen reguliert, die das Immunsystem dazu bringen, Bakterien und Viren anzugreifen und zu zerstören.

Die Optimierung des Vitamin-D-Spiegels schützt vor:

  • Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Vitamin D ist sehr wichtig für die Reduzierung von Bluthochdruck, atherosklerotischen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Herzinfarkt und Schlaganfall. Laut Dr. Holik fand eine Studie heraus, dass ein Vitamin-D-Mangel das Risiko für einen Herzinfarkt um 50 Prozent erhöht. Am schlimmsten ist jedoch, dass bei einem Herzinfarkt und einem Vitamin-D-Mangel die Todesrate durch diesen Herzinfarkt auf fast 100% steigt!
  • Autoimmunkrankheiten. Vitamin D ist ein starker Immunmodulator. Daher ist es sehr wichtig für die Prävention von Autoimmunerkrankungen wie Multiple Sklerose und entzündliche Darmerkrankungen.
  • Infektionen, einschließlich Influenza. Es hilft auch Infektionen aller Art zu bekämpfen. So ergab eine Studie in Japan, dass Schulkinder, die im Winter 1.200 IE Vitamin D pro Tag zu sich nehmen, ein um 40 Prozent geringeres Risiko haben, an Influenza A zu erkranken.
  • Verstöße gegen DNA und Stoffwechselprozesse. Eine Studie von Dr. Holik zeigte, dass gesunde Freiwillige, die über mehrere Monate hinweg 2.000 IE Vitamin D pro Tag zu sich nahmen, die Regulation von 291 verschiedenen Genen verbesserten, die bis zu 80 verschiedene Stoffwechselprozesse steuern - von der Verbesserung der DNA-Rückgewinnung bis zur Beeinflussung der Autooxidation ( Oxidation, die in Gegenwart von Sauerstoff und / oder UV-Strahlung auftritt, mit Folgen für das Altern und Krebs, zum Beispiel), Verbesserung der Funktionsweise des Immunsystems und vieler anderer biologischer Prozesse.

Warum brauchen Sie Vitamin D im Körper und das zeigt eine Abweichung von der Norm im Bluttest

Vitamin D 25-OH ist eine der vielen Substanzen, die für das normale Funktionieren des menschlichen Körpers notwendig sind. Dies ist kein separates Vitamin, sondern eine ganze Gruppe von denen, die mit Nahrung in den Blutkreislauf gelangen und eine Biotransformation in den Lebergeweben durchmachen. Danach werden diese Substanzen von den Nieren verarbeitet, so dass es oft mit diesen beiden Organen zusammenhängt, dass die Gründe für die Abnahme des Vitamin-D-Spiegels im Blut verknüpft sind.

Diese Substanz spielt eine sehr wichtige Rolle, und ihr Mangel kann äußerst schwerwiegende Folgen haben. Aus diesem Grund ist es notwendig, die verantwortungsvollste Haltung gegenüber dem Inhalt dieses Vitamins im Körper zu nehmen.

Was ist Vitamin D 25-OH für und welche Funktionen erfüllt es?

Im menschlichen Körper spielt diese Substanz je nach Geschlecht eine gewisse Rolle, die keinesfalls zu unterschätzen ist. Betrachten Sie zunächst die allgemeinen Funktionen, die es ausführt.

Vitamin D 25-OH ist für den Transport von Phosphor und Kalzium im ganzen Körper verantwortlich, und wenn ein Phosphormangel extrem selten ist, ist Hypokaliämie eine häufige, aber sehr gefährliche Anomalie. Mit dem Fehlen dieses Spurenelements kommt es zu einer deutlichen Erweichung des Knochengewebes, wodurch die Knochen spröde und spröde werden. Das Ergebnis einer solchen Abweichung können häufige und mehrfache Brüche sein, selbst bei geringen Stürzen oder mechanischer Belastung.

Darüber hinaus trägt Vitamin D 25-OH zu:

  • niedrigere Cholesterinspiegel im Blut;
  • Verringerung des Risikos eines kanzerogenen Prozesses in verschiedenen inneren Organen und Systemen;
  • die Entwicklung von Autoimmunpathologien verhindern;
  • Stimulation der Immunität usw.

Dieses Vitamin ist ausnahmslos für alle notwendig. Wenn es im Körper mangelhaft ist, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen und alle notwendigen Tests bestehen. Ohne ihre Ergebnisse werden keine Maßnahmen, insbesondere die Verwendung von Arzneimitteln, die diese Substanz enthalten, kategorisch nicht empfohlen.

Vitamin D für Frauen

Vitamin D ist extrem wichtig für Frauen jeden Alters, weil es eine aktive Rolle in der Funktion der Fortpflanzungsorgane spielt. Besonders akut ist die Notwendigkeit dieser Substanz bei Patienten, die am Vorabend der Menopause sind oder diese Grenze bereits überschritten haben. Während dieser Zeit gibt es einen starken Verlust von Kalziumverbindungen durch den Körper, der einfach von den Zellen weggespült wird. Die Folge davon sind, wie bereits erwähnt, ernste Knochengesundheitsprobleme.

Vitamin D - was braucht es noch für Frauen? Diese Substanz verhindert schwere Fehlfunktionen im Stoffwechsel, die bei Frauen zu so gefährlichen Krankheiten führen können wie:

  • polyzystische Ovarien;
  • Schwangerschafts-Diabetes mellitus, der die Entwicklung von Typ-2-Diabetes verursacht;
  • verschiedene gynäkologische Pathologien.

Vitamin D ist sowohl für werdende Mütter als auch für den Fötus sehr wichtig, daher müssen Schwangeren Multivitaminkomplexe verschrieben werden, die diese Substanz enthalten.

Vorteile für Männer

Vitamin D 25-OH ist auch wichtig für das Männchen, weil es das Funktionieren ihres Fortpflanzungssystems reguliert. Sehr oft führt der Mangel an dieser Substanz zu einer Verlangsamung der Spermatozoen und infolgedessen zur Unfähigkeit der Befruchtung des Eies. Über die Entwicklung von Osteoporose und Osteomalazie, die sich aus einem Mangel an Vitamin D ergibt, und nichts zu sagen: Dies sind die häufigsten Erkrankungen, die sich unter dem Einfluss eines akuten und anhaltenden Mangels dieser Substanz im männlichen Körper entwickeln.

Vitamin D für Kinder

Es ist sehr wichtig, einen regelmäßigen Bluttest für Vitamin D bei Neugeborenen und Kindern bis zu einem Jahr durchzuführen, da in diesem Zeitraum die Schädelknochen gestärkt werden. Die gefährlichste Krankheit, zu der ein Mangel dieser Substanz führen kann, ist Rachitis. Dies ist eine gefährliche Pathologie, die insbesondere durch den Mangel an Kalzium verursacht wird, der mit den Strukturen dieses Vitamins einhergeht.

Denken Sie jedoch nicht, dass das Auffüllen des Gleichgewichts dieser Substanz ein Heilmittel für alle Krankheiten ist. Zusätzlich dazu gibt es viele andere Elemente, die für das normale Funktionieren des Körpers wichtig sind, also sollten Sie sich nicht nur auf eines von ihnen konzentrieren.

Normale Blutspiegel von Vitamin D

Die Rate von Vitamin D im Blut hängt nicht direkt mit dem Geschlecht und dem Alter des Patienten zusammen. Seine allgemein akzeptierten Indikatoren sind 75-250 nmol / l. Diese Zahlen können je nach Jahreszeit und Ernährung der Person in die eine oder andere Richtung variieren.

Es ist wichtig zu verstehen, dass Abweichungen von optimalen Indikatoren der Grund für die Durchführung zusätzlicher Forschung sind. Die Erhöhung des Niveaus dieses Elementes, sowie seine Abnahme, ist eine ernste Anomalie, die von Fehlfunktionen in der Arbeit der inneren Organe sprechen kann.

Wie Sie sehen können, ist die Rate an Vitamin D im Blut bei Männern, Frauen und Kindern gleich. Aber die Gründe für Abweichungen von den optimalen Indikatoren in diesen Patientengruppen können sich etwas unterscheiden, so dass eine spezielle klinische Studie von einem Arzt verschrieben werden kann, um sie genau zu bestimmen.

Warum ist Vitamin D 25-OH niedrig?

Die Ursachen für niedrige Vitamin-D-Spiegel im Blut können unterschiedlich sein. Aber oft sind sie mit schwerwiegenden Verstößen in der Arbeit der inneren Organe verbunden. Die häufigsten Erkrankungen, die einen Mangel an dieser Substanz auslösen können, sind:

  • eingeschränkte Nierenfunktion, einschließlich Nierenversagen;
  • akutes oder chronisches Leberversagen, bei dem Vitamin D 25-OH erniedrigt ist;
  • chronischer Mangel an dieser Substanz (selten, aber es passiert).

Wenn wir über die relativ harmlosen Ursachen von Abweichungen von normalen Indikatoren sprechen, gehören dazu:

  • seltene Sonnenexposition (Sonnenlicht ist eine der stärksten Quellen dieser Substanz);
  • Einnahme von Medikamenten aus der Gruppe der Barbiturate, Tuberkulose und Abführmittel;
  • unzureichender Verzehr von Lebensmitteln, die diese Substanz enthalten.

Die Rate an Vitamin D im Blut von Frauen, Männern und Kleinkindern sollte durch den Verzehr von Eigelb, Rinderleber, Sardinen, Makrelen und anderen Fischarten unterstützt werden. Leider gibt es sehr wenige natürliche Produkte, die diese Substanz enthalten. Wenn wir über Pflanzen sprechen, dann enthalten sie sie überhaupt nicht.

Um den Vitamin-D-Spiegel zu erhalten, wird Fischöl für Kinder empfohlen. Insbesondere handelt es sich um Lebertran. Es gibt auch spezielle orale Tropfen Vitamin D3, die so wichtig für die Bildung von Knochen bei einem neugeborenen Baby ist.

Jedoch sollten alle pharmazeutischen Präparate ausschließlich von einem Arzt verschrieben werden, da diese Substanz starke allergische Reaktionen hervorrufen kann. Eine solche Entscheidung kann erst nach einem Test auf Vitamin D25-OH von einem Arzt getroffen werden.

Wann ist ein Vitamin-D-Test notwendig und was zeigt er?

Bei ängstlichen Symptomen, die auf einen Mangel dieser Substanz im Körper hinweisen, muss sich der Patient einem Bluttest unterziehen, um den Vitamin D-Gehalt zu bestimmen.

Indikationen für die Analyse können sein:

  • verringerter Appetit;
  • unangemessene Schmerzen im Bereich der Hüftknochen;
  • Aufschlüsselung;
  • häufige Anfälle von diffuser Myalgie;
  • häufige Frakturen;
  • Schlafstörung.

Basierend auf diesen Symptomen, was zeigt das Blut für Vitamin D? Basierend auf den erhaltenen Ergebnissen kann der Arzt vermuten, dass der Patient folgende Pathologien hat:

  • Rachitis (nicht nur bei Kindern, sondern auch bei Erwachsenen);
  • Osteoporose;
  • Pankreatitis oder Gastritis, die in die Phase der Chronizität übergegangen ist;
  • Whipple-Krankheit und andere.

Was zeigt eine Vitamin-D-Analyse, und sind diese Krankheiten für die Gesundheit des Patienten gefährlich? Andere Pathologien, die auf ein niedriges Niveau dieses Stoffes hinweisen können, sind:

  • Burnet-Syndrom;
  • Hypokalzämie;
  • die Infektion der Skelettknochen, die sich auf dem Hintergrund der langdauernden renalen Mangelhaftigkeit, usw. entwickelt haben

Was ist die Analyse von Vitamin D? Diese Studie wird Vitamin D 25-Hydroxy (Calciferol) genannt. Es gibt andere Arten dieser Studie, aber sie sind weniger häufig. Was auch immer es war, und die Entscheidung, eine solche Analyse durchzuführen, bleibt dem Arzt überlassen.

Die Norm von Vitamin D im Körper sollte immer von einer Person mit Hilfe verschiedener Mittel gepflegt werden - Sonnenbaden in der Sonne, Essen der oben genannten Lebensmittel, Einnahme von Medikamenten. Hauptsache ist nicht, dass die Situation ihren Lauf nimmt, wenn der erste Alarm ertönt, was auf einen Mangel dieser Substanz im Blut hindeutet. Denken Sie daran, dass jede Krankheit besser verhindert werden kann, als Zeit und Energie für eine Langzeitbehandlung zu verschwenden!

Bluttest für Vitamin D - was benötigt wird, die Rate im Blut von Frauen und Männern

Jeder kennt den Nutzen und die Bedeutung von Vitamin D für den Körper. Es ist notwendig für die Entwicklung des Bewegungsapparates, die Stärke der Knochen, Zähne und Nägel, den richtigen Stoffwechsel. Es ist auch bekannt, woher es kommt: Das Leben in der Sonne trägt zu seiner Synthese im Körper selbst bei und fetthaltige Fische und Milchprodukte füllen ihre Reserven von außen auf. Und woher wissen Sie, ob es genug von diesem Vitamin gibt, ob es einen Überfluss gibt und was Sie tun sollten, wenn das Gleichgewicht gestört ist? Die notwendigen Informationen können mit einem speziellen Bluttest für Vitamin D erhalten werden.

Was ist ein Bluttest für Vitamin D?

Die Untersuchung biologischer Flüssigkeiten auf den Gehalt bestimmter chemischer Verbindungen in ihnen liefert Informationen über den Zustand des Körpers. Ein Mangel oder ein Überschuss an Vitaminen führt zu Entwicklungsdefekten in einem frühen Alter und dem Auftreten verschiedener Krankheiten zu einem späteren Zeitpunkt. Bluttests helfen, spezifische Ursachen zu identifizieren und eine Behandlungsstrategie zu entwickeln.

Was ist Vitamin D?

Unter dieser Bezeichnung wird eine Gruppe spezifischer chemischer Verbindungen - Calciferole (6 Sorten) zusammengefasst, von denen die wichtigsten zwei sind:

  • D2 - Er ist Ergocalciferol, das nur mit Nahrung in den Körper gelangt.
  • D3 - Cholecalciferol, teilweise von außen mit Nahrung, sowie von Hautzellen in der Sonne synthetisiert.

Beide Verbindungen sind Provitamine - Substanzen, die eine bestimmte chemische Umwandlung durchlaufen müssen, bevor sie ihre Funktionen erfüllen. Sie gelangen in das Blut (von der Haut im Falle der Biosynthese oder aus dem Darm, wo sie aus der Nahrung aufgenommen werden), dann in die Leber. Um Vitamin D zu assimilieren, müssen Fette in Lebensmitteln enthalten sein. Darüber hinaus können sie sich, wie alle fettlöslichen Verbindungen, im Fettgewebe ansammeln und bei Bedarf freisetzen.

Die Aktivierung von Cholecalciferol erfolgt in zwei Stufen. Zuerst wird in den Leberzellen eine Hydroxylgruppe daran gebunden und es ergibt sich 25 OH Vitamin D oder Calcidiol, welches in der Niere zu 1,25 (OH) wird.2D3(1,25-Dihydroxy-Cholecalciferol) oder Calcitriol. Nach all den Veränderungen ist das Vitamin bereit, seine biologischen Funktionen zu erfüllen.

Rolle im Körper

Die Hauptfunktionen von Vitamin D umfassen:

  • Aufnahme und Sicherstellung der Aufnahme so wichtiger Spurenelemente wie Phosphor und Kalzium ins Blut. Der Prozess findet im Dünndarm statt, wo sie während der Verdauung aus der Nahrung freigesetzt werden.
  • Erhöhte Transkription von Nukleinsäuren in Zellkernen, die zum Prozess der Zellvermehrung beiträgt und die Wahrscheinlichkeit von genetischen Mutationen reduziert.
  • Beteiligung an metabolischen Prozessen, dadurch Erhöhung der Immunität und Verhinderung verschiedener Erkrankungen des Herzens, der Blutgefäße und des endokrinen Systems (Atherosklerose, Diabetes mellitus, Autoimmunpathologien sind direkt mit Vitaminmangel verbunden).
  • Regulierung der Synthese von wichtigen Hormonen, wie z. B. Nebenschilddrüsen. Der Mangel an Calciferol führt zu einer erhöhten Produktion von Parathormon, was wiederum die Bildung von Knochengewebe hemmt.

Daher ist Vitamin D für das normale Funktionieren des gesamten Organismus von entscheidender Bedeutung. Es verbessert die Immunabwehr, sorgt für die richtige Entwicklung des Skeletts und die Funktion der Muskeln, reguliert den hormonellen Hintergrund, verhindert Erkrankungen des Herz-Kreislauf- und endokrinen Systems, des Bewegungsapparates, der Haut. Darüber hinaus hängt die Entstehung und Entwicklung von Krebstumoren vom Vitamin-D-Gehalt ab.

Indikationen für die Analyse

Wann ist eine Blutuntersuchung auf Calciferol-Gehalt erforderlich? Normalerweise wird er von einem Arzt verschrieben (Sie können eine Analyse von Vitamin D selbst in einem bezahlten Labor durchführen) in den folgenden Fällen:

  • Wachstumsverzögerung und Knochendeformitäten bei Kindern;
  • Knochen- und Gelenkschmerzen, Osteoporose bei Erwachsenen;
  • häufige Frakturen;
  • Photodermatitis;
  • erhöhte Spiegel von Parathormon;
  • Magen-Darm-Erkrankungen (Verdauungsstörungen, Colitis, chronische Pankreatitis, Morbus Crohn);
  • systemischer Lupus erythematodes, insbesondere bei ausgedehnten Hautläsionen;
  • Abnahme der Blutspiegel von Phosphor- und Kalziumkonzentrationen nach biochemischen Studien.

Die Analyse ist obligatorisch vor Operationen an Knochengewebe, Zahnimplantation sowie bei liegenden Patienten durchzuführen.

Wie heißt der Bluttest für Vitamin D?

Laboruntersuchungen zu Plasmaspiegeln von Hydroxy-Cholecalciferol können unterschiedlich bezeichnet werden. Bezeichnungen wie 25-OH-Vitamin D, 25-Hydroxycalciferol, 25-OH-Vitamin D oder 25 (OH) D werden in verschiedenen Laboratorien verwendet.

Die Rate von Vitamin D im Blut bei Frauen und Männern

In der wissenschaftlichen Gemeinschaft gab es lange Diskussionen darüber, welche Art von Calciferol die maximale Information über seinen Gehalt im Blut gibt und welche Werte die Norm zu berücksichtigen hat. Derzeit ist es am besten, das Volumen des intermediären Hydroxy-Calciferols - 25 OH-Vitamin D - im Blutplasma zu messen.

Die Norm für eine Person, die die Gesundheit der Knochen und des Organismus als Ganzes gewährleistet, ist ein Indikator von nicht weniger als 30 ng pro Milliliter. Und obwohl es nicht möglich war, den positiven Effekt der Erhöhung des Spiegels zu identifizieren, wird manchmal das Intervall von 75 bis 125 ng pro Milliliter als optimal angesehen. Bei Vitamin D ist der Blutspiegel für Männer und Frauen gleich. Ausführlich über die modernste Interpretation von Werten - in der Tabelle:

Vitamin D-Status

Plasmakonzentration, ng / ml

Ursachen und Symptome eines Mangels

Unter den Abweichungen von der Norm ist der Vitamin-D-Mangel am häufigsten. Von den möglichen Ursachen für Vitaminmangel sind die wichtigsten:

  • Fehlfunktionen in den Nieren, Leber, Darm. Mit der Dysfunktion eines dieser Organe ist der Prozess der Absorption und Umwandlung von Cholecalciferol in eine aktive Form gestört.
  • Eine unausgewogene Ernährung, bei der nicht nur Vitamin-D-Quellen unzureichend sind, sondern auch Fette für ihre Aufnahme.
  • Niedrige Vitamin-D-Spiegel im Blut von Frauen während der Schwangerschaft sind oft nicht nur mit den erhöhten Bedürfnissen des Körpers, sondern auch mit der schnellen Gewichtszunahme der werdenden Mutter verbunden. In diesem Fall ist das Vitamin nicht in den Stoffwechsel beteiligt, und in Körperfett abgelagert, in das Blut in unzureichenden Mengen.
  • Mangel an Aufenthalt in der Sonne. Klimatische Merkmale, das Tragen geschlossener Kleidung, die Verwendung von Schutzkosmetika können zu einem Mangel an Cholecalciferol führen.

Es sollte berücksichtigt werden, dass selbst regelmäßige Bestrahlung keine ausreichende Synthese von Vitaminen garantiert. Zum Beispiel verhindert die Verschmutzung der Atmosphäre den Durchtritt von ultravioletter Strahlung. Die Wellenlänge ist auch wichtig: Bräunung ist am nützlichsten am Morgen und bei Sonnenuntergang. Darüber hinaus ist der Prozess der Produktion von Cholecalciferol mit zunehmendem Alter und dunkler Hautfarbe langsamer.

Schlaflosigkeit, Müdigkeit, Appetitlosigkeit, Brennen im Hals, verminderte Sehschärfe, Verschlechterung der Zähne, Haare, Nägel und Haut, Muskelkrämpfe, deuten auf einen Vitamin-D-Mangel im Frühstadium hin. Später können sich Knochenschmerzen (und häufige Frakturen), Probleme mit Blutgefäßen und das Herz mit diesen Zeichen verbinden. Bei Kindern äußert sich der Mangel durch Wachstumsverzögerung und eine charakteristische Krümmung der Gliedmaßen durch Osteomalazie (Erweichung des Knochengewebes) - Rachitis.

Vitamin D und Krankheiten

Die Abnahme der Konzentration von Vitamin D im Bluttest wird bei einer Vielzahl von Erkrankungen beobachtet. Wissenschaftliche Studien haben es ermöglicht, den Zusammenhang zwischen dem Fehlen von Calciferolen und bestimmten pathologischen Prozessen im Körper zu ermitteln.

Osteoporose

So genannte systemische Erkrankung, gekennzeichnet durch eine Abnahme der Knochendichte aufgrund einer Verletzung des Mineralstoffwechsels. In Bluttests kommt es zu einer Abnahme des Calciums, was sowohl zu einem Mangel als auch zu einem Überschuss an Hydroxycholecalciferol führt. Infolgedessen werden die Knochen sehr zerbrechlich, oft gebrochen und deformiert.

Autoimmunkrankheiten

Rheumatoide Arthritis, Lupus erythematodes, Multiple Sklerose und andere Krankheiten, die durch die Aggression des Immunsystems in Bezug auf den eigenen Körper verursacht werden, stehen in direktem Zusammenhang mit dem Mangel an Cholecalciferolen. Die geringe Konzentration von Vitamin D im Blut führt zur Aktivierung von T-Lymphozyten, die mit "fremden" Zellen zu kämpfen beginnen.

Nebenschilddrüsenadenome

Calciferol-Mangel führt zu einer Abnahme der Kalziumkonzentration im Blut. Die Nebenschilddrüsen beginnen mit der Produktion von Parathormon, das das Mineral aus den Knochen spült, um das gewünschte Gleichgewicht zu erhalten. Länger andauernde Hypovitaminose führt zu einer unkontrollierten Proliferation von Drüsengewebe und zur Bildung von gutartigen Tumoren - Adenomen.

Bösartige Tumore

Vitamin D spielt eine bedeutende Rolle bei der Entwicklung von Krebs. Im Anfangsstadium stoppt es Zellmutationen, löst den Mechanismus ihrer Selbstzerstörung aus, verhindert Tumorwachstum und Metastasierung. Die Abnahme von Vitamin D im Blut führt zum schnellen Fortschreiten von bösartigen Tumoren.

Das Vorhandensein eines Tumors kann eine Zunahme der Konzentration anzeigen. Es wird normalerweise bei Knochenkrebs beobachtet, wegen seiner Zerstörung. Einige Arten von Karzinomen synthetisieren auch ein Hormon, das in der Struktur der Nebenschilddrüse ähnlich ist. Als Reaktion wird Calciferol aus den Fettdepots des Körpers freigesetzt.

Symptome und Ursachen der Hypervitaminose

Wenn der Bluttest auf Vitamin D einen Überschuss seiner normalen Konzentration anzeigt, gibt es eine D-Vitamin-Intoxikation. Es wird häufiger bei Kindern (besonders im ersten Lebensjahr) als bei Erwachsenen beobachtet und tritt aus zwei Gründen auf. Der Gehalt an Hydroxycholecalciferol im Blut erhöht sich, wenn zu hohe Dosen seiner Arzneimittel eingenommen werden oder eine erhöhte Empfindlichkeit vorliegt. Als Folge davon wird Kalzium in den Geweben abgelagert, was zu ihrer Ossifikation und der Entwicklung verschiedener Pathologien beiträgt.

Eine Erhöhung des Gehalts an Vitamin D im Plasma manifestiert sich durch solche Symptome wie:

  • Schlafstörungen;
  • Appetitlosigkeit;
  • Durst und trockene Haut;
  • Verdauungsstörungen (abwechselnd Verstopfung mit Durchfall);
  • konstantes leichtes Fieber;
  • Tachykardie, Krämpfe, Schmerzen in den Knochen und Muskeln.

Labor-Bluttests zeigen einen Anstieg des Kalziumspiegels bei gleichzeitiger Abnahme der Konzentration von Phosphor, Magnesium, Kalium und Parathormon. Im Urin erhöht sich der Gehalt an Phosphor und Kalzium.

Was tun mit Abweichungen von der Norm?

Die Hypervitaminose wird durch die Abschaffung aller Präparate von Vitamin D, die Korrektur der Diät (Produkte, die reich an Cholecalciferol sind, sind davon ausgeschlossen), Verschreibung der Vitamine C, E, A und B-Gruppe, Kortikosteroide behandelt. Bei einem Vitaminmangel hängt ein Komplex von Maßnahmen von der Ursache des Mangels ab. Wenn es sich um eine Funktionsstörung des Darms, der Niere oder der Leber handelt, ist die Diagnose und Behandlung dieser Organe erforderlich. In anderen Fällen müssen Sie das Essen anpassen, um öfter bei sonnigem Wetter auf der Straße zu sein, um bestimmte Drogen zu nehmen.

UV-Strahlung

Der Mangel an ultravioletter Strahlung wird durch regelmäßige Sonnenbestrahlung in den Morgen- und Abendstunden ausgeglichen. Kleidung sollte offen sein, keine Kosmetika mit UV-Filter verwenden. Menschen mit erhöhter Pigmentierung der Haut (dunkelhäutig, dunkelhäutig) müssen länger braun werden als die Besitzer blasser Haut. Es sollte bedacht werden, dass der Besuch eines Solariums auch zur Biosynthese von Cholecalciferol beiträgt, aber solch eine starke Exposition kann Melanom - Hautkrebs verursachen.

Diät

Wenn Nahrung die Ursache für einen Mangel an Vitamin D wird, werden cholesteringe und ergocalciferolreiche Nahrungsmittel in die Nahrung eingeführt. Sie können erfahren, wo und wie viele von ihnen in der Tabelle enthalten sind.

Produkte, 100 g

Vitamin D-Gehalt, IE

25-OH-Vitamin D insgesamt (25-OH-Vitamin D2 und 25-OH-Vitamin D3, das Gesamtresultat)

Eine spezielle Vorbereitung für die Studie ist nicht erforderlich. Es ist notwendig, die allgemeinen Regeln der Vorbereitung für die Forschung zu befolgen.

ALLGEMEINE VORSCHRIFTEN FÜR DIE FORSCHUNG

1. Für die meisten Studien wird empfohlen, am Morgen, zwischen 8 und 11 Uhr, auf nüchternen Magen Blut zu spenden (zwischen der letzten Mahlzeit und der Blutentnahme mindestens 8 Stunden, Wasser kann wie üblich getrunken werden), am Vorabend der Studie ein leichtes Abendessen mit Einschränkung fetthaltige Lebensmittel einnehmen. Für Infektionsversuche und Notfalluntersuchungen ist es erlaubt, 4-6 Stunden nach der letzten Mahlzeit Blut zu spenden.

2. ACHTUNG! Spezielle Vorbereitungsregeln für eine Anzahl von Tests: streng auf nüchternen Magen, nach 12-14 Stunden Fasten, sollte Blut für Gastrin-17 gespendet werden, Lipid-Profil (Gesamt-Cholesterin, HDL-Cholesterin, LDL-Cholesterin, LDL-Cholesterin, Triglyceride, Lipoprotein (a), Apolipoprotein A1, Apolipoprotein B); Der Glukosetoleranztest wird am Morgen auf nüchternen Magen nach 12-16 Stunden Fasten durchgeführt.

3. Am Vorabend der Studie (innerhalb von 24 Stunden), Alkohol, intensive körperliche Bewegung, Medikamente (in Absprache mit dem Arzt) ausschließen.

4. Für 1-2 Stunden vor Blutspende, nicht rauchen, nicht trinken Saft, Tee, Kaffee, können Sie nicht kohlensäurehaltiges Wasser trinken. Eliminiere körperlichen Stress (Laufen, schnelles Treppensteigen), emotionale Erregung. 15 Minuten vor der Blutspende wird empfohlen sich auszuruhen, zu beruhigen.

5. Es ist nicht notwendig, unmittelbar nach physiotherapeutischen Verfahren, instrumentellen Untersuchungen, Röntgen- und Ultraschalluntersuchungen, Massagen und anderen medizinischen Eingriffen Blut für die Laborforschung zu spenden.

6. Bei der Überwachung von Laborparametern im Laufe der Zeit wird empfohlen, wiederholte Untersuchungen unter den gleichen Bedingungen durchzuführen - im selben Labor Blut zur gleichen Tageszeit spenden usw.

7. Blut für Forschung sollte vor dem Beginn der Medikation oder nicht früher als 10-14 Tage nach ihrer Stornierung gespendet werden. Um die Kontrolle der Wirksamkeit der Behandlung mit irgendwelchen Drogen zu beurteilen, ist es notwendig, eine Studie 7-14 Tage nach der letzten Dosis des Medikaments durchzuführen.

Wenn Sie Medikamente einnehmen, sollten Sie Ihren Arzt davor warnen.

Vitamin D

Auf dieser Seite finden Sie alles, was Sie über Vitamin D wissen müssen, ohne unnötige wissenschaftliche Details. Verstehen Sie, was dieses Vitamin für Frauen, Männer und Kinder ist, was sind die Symptome seines Mangels im Körper und wie man das Defizit füllt. Lesen Sie, welche Produkte und Medikamente Vitamin D enthalten. Erfahren Sie, wie Sie es Kindern in der Kindheit und älter geben können. Lesen Sie die detaillierte Anleitung zur Berechnung der Dosierung: täglich, therapeutisch oder prophylaktisch. Es beschreibt ausführlich, welche Symptome und Folgen eine Überdosis dieses Vitamins haben kann.

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Vitamin D: ausführlicher Artikel

Frauen sind oft daran interessiert, wie Vitamin D während der Schwangerschaft eingenommen werden kann, sowie für kosmetische Zwecke - für Haut, Haare und Nägel. Dieses Vitamin wird in der Regel Kindern zur Prävention von Rachitis und Erwachsenen gegen Osteoporose verschrieben. Im Folgenden finden Sie alles, was Sie brauchen. Es gibt 26 Fragen zu Vitamin D, die oft von den Lesern gestellt werden, und detaillierte Antworten darauf. Ein Bluttest auf 25-Hydroxycholecalciferol (25-OH) erlaubt es festzustellen, ob Vitamin D im Körper eines Kindes oder eines Erwachsenen fehlt. Lesen Sie, wo es möglich ist, diese Analyse zu bestehen, wie Sie sich darauf vorbereiten, wie viel es kostet und welche Normen es hat.

Vitamin D im menschlichen Körper

Vitamin D reguliert den Stoffwechsel von Kalzium und Phosphor im menschlichen Körper. Phosphormangel droht praktisch niemand, aber Calciummangel kann passieren. Ein signifikanter Mangel an Vitamin D bei Kindern verursacht Rachitis und bei Erwachsenen - Erweichung der Knochen und ein erhöhtes Risiko von Knochenbrüchen. Wahrscheinlich entstehen dadurch auch Probleme mit den Zähnen. Vitamin D beeinflusst neben der Aufnahme von Kalzium und Phosphor auch das endokrine und das Immunsystem. Es kann 100-1250 von 20.000-30000 Genen, die eine Person hat, "anschalten" und "ausschalten". Vielleicht verringert die Sättigung des Körpers mit diesem Vitamin das Risiko von Autoimmun-, onkologischen und kardiovaskulären Erkrankungen. Derzeit gibt es ernsthafte Studien über die Nützlichkeit von Vitamin D zur Prävention und Behandlung verschiedener Krankheiten.

Sehen Sie ein Video über die Symptome und Behandlung von Vitamin-D-Mangel von der renommierten Ärztin Elena Malysheva.

Sie wissen wahrscheinlich bereits, dass Vitamin D in der Haut von Kindern und Erwachsenen unter Einwirkung von Sonnenlicht produziert wird. Es kann auch aus einigen Produkten tierischen und pflanzlichen Ursprungs gewonnen werden. Weiter in der Leber wird dieses Vitamin in 25-Hydroxycholecalciferol (25-OH) umgewandelt. Um herauszufinden, ob der menschliche Körper gut mit Vitamin D gesättigt ist, wird ein Bluttest für diese Substanz durchgeführt. Im nächsten Schritt wird 25-Hydroxycholecalciferol in der Niere in die aktive Form (1,25-Dihydroxycholecalciferol) umgewandelt, die die Hauptarbeit leistet. So muss Vitamin D nach der Synthese in der Haut zuerst in der Leber und dann in der Niere eine Transformation durchlaufen. Eine chronische Nierenerkrankung kann zu einem Mangel dieses Vitamins führen, selbst wenn eine Person in der Sonne ausreichend ist.

Was nützt Vitamin D für Frauen, Männer und Kinder?

Etwa 1/3 der Frauen nach der Menopause leiden unter dem Auslaugen von Mineralien aus ihren Knochen. Dies wird Osteomalazie genannt. Nach dieser Diagnose ist Osteoporose und ein erhöhtes Risiko für Frakturen. Ältere Männer haben auch Osteomalazie und Osteoporose, wenn auch seltener als Frauen. Vitamin D wird manchmal zur Prophylaxe und Behandlung verschrieben, und die Fähigkeit eines Organismus, dieses Vitamin unter Einwirkung von Sonnenlicht zu synthetisieren, nimmt mit zunehmendem Alter ab. Mehrere ernsthafte Studien haben gezeigt, dass Vitamin D gut für Patienten mit Psoriasis ist. Es kann das Risiko von Krebs, Autoimmun- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern. Kinder benötigen Vitamin D zur Vorbeugung von Rachitis und Zahnproblemen. All dies wird im Folgenden detailliert beschrieben. Es ist unmöglich, die Vitamine D3 oder D2 als Allheilmittel für alle Krankheiten zu betrachten. Trotzdem wird es für Sie nützlich sein, mehr über dieses Tool zu erfahren.

Die Normen dieses Vitamins

Die Normen für Vitamin D im Blut sind die gleichen für Säuglinge, Kinder, Jugendliche und Erwachsene, Männer und Frauen unterschiedlichen Alters.

Offizielle Vitamin-D-Normen, an die sich das US Institute of Medicine hält (2006):

  • Akuter Mangel - weniger als 12 ng / ml (30 nmol / l) - Rachitis tritt bei Kindern auf;
  • Mangel an Vitamin D - 12-19 ng / ml (30-49 nmol / l);
  • normale Werte sind 20-50 ng / ml (50-125 nmol / l);
  • Überschuss - mehr als 50 ng / ml (125 nmol / l).

Die US Endocrine Society Association (US Endokrine Gesellschaft) besteht jedoch darauf, dass die Vitamin D-Raten höher sein sollten:

  • schwerer Mangel - weniger als 20 ng / ml (50 nmol / l);
  • Fehlen von 21-29 ng / ml (51-74 nmol / l);
  • normale Werte sind 30-100 ng / ml (75-250 nmol / l).

Die meisten Fachleute, die mit Vitamin D arbeiten, halten sich an den Standpunkt der Association of Endocrinologists USA. Sie versuchen, das Niveau dieses Vitamins im Blut auf 30-100 ng / ml (75-250 nmol / l) bei ihren Patienten und Forschern zu erhöhen. Ein Indikator von 20-29 ng / ml wird als nicht ausreichend angesehen.

Auf den Websites von Laboratorien, die in den GUS-Ländern einen Bluttest auf 25-Hydroxycholecalciferol (25-OH) durchführen, wird der Indikator ebenfalls als eine Rate von nicht weniger als 30 ng / ml (75 nmol / l) angesehen.

Im Laufe der Jahre wird es schwieriger, einen normalen Vitamin-D-Spiegel zu erreichen. Denn aufgrund des Alterns verschlechtert sich die Fähigkeit des Körpers, dieses Vitamin unter Einwirkung von Sonnenlicht zu produzieren. Wahrscheinlich das Wichtigste, um Vitamin-D-Präparate im Alter einzunehmen. Für ältere Menschen kann dieses Vitamin notwendiger sein als schwangere Frauen und Babys. Auch ohne die Vitamin-D-Pillen können keine schwarzen Menschen, die gezwungen sind, in Ländern mit einem wolkigen kühlen Klima zu leben. Je dunkler die Hautfarbe ist, desto weniger Vitamin wird unter Einwirkung von UV-Strahlen produziert.

Bluttest für 25 (OH) D3

Um die Konzentration von Vitamin D im Blut herauszufinden, machen Sie eine Analyse von 25-Hydroxycholecalciferol (25-OH). Sie wissen bereits, dass es sich um eine Substanz handelt, die in der Leber produziert und dann zur Umwandlung in die aktive Form in die Nieren geschickt wird. Für Details siehe den obigen Abschnitt "Vitamin D im menschlichen Körper". In den GUS-Staaten in Großstädten können Sie in privaten Labors ohne ärztliche Überweisung einen Bluttest auf Vitamin D durchführen.

Warum diese Analyse bestehen?

Diese Analyse wird bei Verdacht auf Rachitis bei Kindern, Osteomalazie und Osteoporose bei Erwachsenen verschrieben. Es ist auch gemacht, um einige schwerwiegende, aber seltene Krankheiten zu diagnostizieren. Die Hauptsache ist, dass es hilft, die optimale Dosierung von Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln zu wählen. Übergeben Sie diesen Test, bevor Sie beginnen, Vitamin D zu nehmen. Dann tun Sie es noch einmal. Es kann sich herausstellen, dass Sie die Dosierung erhöhen müssen oder im Gegenteil Supplements abbrechen müssen. Wenn möglich, nehmen Sie diesen Test und verwenden Sie seine Ergebnisse, und beginnen Sie nicht, Vitamin D3 oder D2 zufällig zu nehmen.

Wo kann ich auf 25-Hydroxycholecalciferol (25-OH) getestet werden? Wie bereite ich mich darauf vor?

In den GUS-Staaten gibt es mehrere große Netzwerke privater Laboratorien, die in großen und mittelgroßen Städten tätig sind. Es ist besser, einen Bluttest für Vitamin D in einem dieser Labors zu machen. Weil sie moderne importierte Geräte verwenden, die genaue Ergebnisse liefern. Die Analyse von 25-Hydroxycholecalciferol (25-OH) ist nicht notwendig, um einen leeren Magen weiterzugeben, es sei denn, Sie werden mehr Forschung damit zu tun. Außerdem sollte man sich nicht selbst oder ein Kind mit Durst löschen. Keine Laborstandorte werden gebeten, 30 Minuten vor der Durchführung dieser Analyse kein Mineralwasser zu trinken und nicht zu rauchen.

Wie viel kostet ein Bluttest für Vitamin D (25-OH)?

Der Bluttest für Vitamin D ist nicht billig, aber immer noch erschwinglich, dank der Konkurrenz zwischen Laboratorien. Sie können den genauen Preis auf der Website des Labornetzwerkes herausfinden, wo Sie diese Analyse machen werden. In verschiedenen medizinischen Organisationen unterscheidet sich der Preis geringfügig.

Symptome eines Vitamin-D-Mangels

Ein moderater Mangel an Vitamin D im Körper verursacht keine akuten Symptome bei Kindern oder Erwachsenen. Unter den Bedingungen des Mangels dieses Vitamins wird das mit der Nahrung aufgenommene Kalzium im Darm schlecht absorbiert. Der Körper muss das Mineral von den Knochen spülen, um sein stabiles Niveau im Blut zu erhalten. Andernfalls wird die Übertragung von Signalen zwischen den Geweben unterbrochen und die Person stirbt. Für Details siehe den Artikel "Calcium im menschlichen Körper". Die Produktion von Parathormon nimmt zu, was die Umwandlung von Vitamin D in die Nieren in die aktive Form stimuliert. Da der Kalziumspiegel im Blut ständig konstant gehalten wird, gibt es keine offensichtlichen Anzeichen für einen Vitaminmangel. Es kann vage Symptome geben, die leicht auf Überlastung oder eine Virusinfektion zurückzuführen sind. Nur in schweren Fällen entwickeln sich allmählich Skelettkrankheiten.

Welche Krankheiten sind mit einem Mangel an diesem Vitamin verbunden?

Vitamin D ist nicht nur für Kinder, sondern auch für Erwachsene notwendig, so dass sich Kalzium in den Knochen ablagert und ihre Stärke sichert. Ein erheblicher Mangel an diesem Vitamin kann Rachitis bei Kindern und bei Erwachsenen verursachen - Osteomalazie, Erweichung der Knochen. Für Osteomalazie sollte eine ernstere Diagnose - Osteoporose sein. Im Erwachsenenalter hört das Knochenwachstum auf, aber der Kalziumaustausch in ihnen geht weiter. Vitamin-D-Mangel wird daher nicht spurlos vererbt, nicht nur für Kinder, sondern auch für Erwachsene. Auch kann das Fehlen dieses Vitamins Schwäche und Anfälle von Schmerzen in verschiedenen Muskeln verursachen. Dies ist ein häufiges Problem von Frauen aus dem Osten, die gezwungen sind, zu geschlossene Kleidung zu tragen und den Zugang der Haut zur Sonne vollständig zu blockieren. Vielleicht erhöht ein Mangel an Vitamin D das Risiko von Krebs und Autoimmunerkrankungen. Dies ist noch nicht bewiesen.

Wie füllt man den Mangel an Vitamin D im Körper auf?

Um den Mangel an Vitamin D im Körper auszugleichen, ist es am besten, mehr Zeit in der Sonne zu verbringen. Es reicht aus, die Sonne, das Gesicht und die Hände 15 bis 20 Minuten lang zu behandeln. Jedes dieser Verfahren stellt sicher, dass ungefähr 1000 IE Vitamin D in der Haut produziert werden.Wenn Sie lange genug in der Sonne oder im Solarium bleiben, bis Ihre Haut leicht rot wird, erhält Ihr Körper sofort 10.000 - 15.000 IE dieses Vitamins. Es gibt keine Notwendigkeit, für lange Zeit zu sonnen und darüber hinaus zu verbrennen, um Ihren Körper mit Vitamin D in ausreichender Menge zu versorgen.

Menschen, die in Ländern mit einem wolkenverhangenen Klima oder in smoggesäumten Städten leben, können unter Sonneneinstrahlung möglicherweise nicht genug Vitamin D synthetisieren. In solchen Fällen müssen Sie dieses Vitamin in Medikamenten einnehmen. Geben Sie einen Bluttest für 25-Hydroxycholecalciferol (25-OH) vor und konsultieren Sie Ihren Arzt. Es ist schwierig, den Mangel an Vitamin D im Körper eines Erwachsenen oder eines Kindes mit Nahrung zu füllen. Nur eine kleine Menge von tierischen Produkten enthält dieses Vitamin, und in pflanzlicher Nahrung ist es fast nicht vorhanden. Aber Vitamin D3 oder D2 Kapseln sind nicht teuer und helfen sehr. Es verursacht keine Nebenwirkungen, wenn es in der richtigen Dosierung eingenommen wird.

Was trägt zur Bildung von Vitamin D im Körper bei?

Die Bildung von Vitamin D im Körper trägt zur Beseitigung von Risikofaktoren für seinen Mangel bei. Es ist ideal, in Ländern zu leben, in denen das ganze Jahr über viel Sonne ist, oder in warme Länder zu überwintern. Studieren Sie die Symptome von Magnesiummangel im Körper und wenn Sie sie haben, nehmen Sie Magnesiumtabletten. Es ist ein wichtigerer Mineralstoff als Calcium. Es findet sich in vielen Enzymen, die am Stoffwechsel von Vitamin D beteiligt sind. Bei Menschen, die übergewichtig sind, kann Vitamin D in Fettreserven gespeichert werden, anstatt am Stoffwechsel teilzunehmen. Diese Menschen müssen mehr Zeit in der Sonne verbringen oder Vitamin D3 (Cholecalciferol) in höheren Dosierungen einnehmen. Nierenversagen und entzündliche Darmerkrankungen können den Stoffwechsel von Vitamin D beeinträchtigen. Beachten Sie auch, dass die Fähigkeit des Körpers, dieses Vitamin zu synthetisieren, mit dem Alter abnimmt. Führen Sie alle paar Monate einen Bluttest auf 25-Hydroxycholecalciferol (25-OH) durch. Je nach den Ergebnissen, erhöhen oder verringern Sie die Dauer der Exposition gegenüber der Sonne oder die Dosierung von Medikamenten, so dass das Niveau dieser Substanz in Ihrem Blut normal ist - 30-100 ng / ml (75-250 nmol / l).

Welche Produkte enthalten?

Leider enthalten nur sehr wenige Lebensmittel Vitamin D. Dies sind Eigelb, Rinderleber und einige Arten von Fisch. Vitamin D in Lebensmitteln findet sich in kleinen Mengen. Zum Beispiel gibt es nur 41 IE in einem Hühnerei. Damit ein Erwachsener eine tägliche Rate von 800 IE erhalten kann, müssen Sie 20 Eier essen. Es ist fast unmöglich, so viel Essen zu essen, das reich an Vitamin D ist, um den Körper voll zu versorgen. Offensichtlich hat die Natur gedacht, dass Sie dieses Vitamin bekommen, weil es in der Sonne ist, und in geringerem Maße auch aus Nahrungsquellen. In westlichen Ländern werden Nahrungsmittel künstlich mit Vitamin D angereichert. Es ist Magermilch, Joghurt, Margarine, Orangensaft, Müsli. In russischsprachigen Ländern ist es unwahrscheinlich, dass Sie solche angereicherten Produkte finden.

Welcher Fisch ist reich an Vitamin D?

Vitamin D ist reich an folgenden Fischen und Meeresfrüchten: Lachs, Sardinen, Makrelen, Dorschleber, Thunfisch, Schwertfisch. Fischöl und Omega-3-Fettsäuren in Kapseln können dieses Vitamin enthalten und dürfen es nicht enthalten, abhängig davon, aus welchen Rohstoffen sie hergestellt werden. Lesen Sie die Gebrauchsanweisung und die Informationen auf der Verpackung. Am reichsten an Vitamin D ist Fischöl aus Lebertran.

Welches Gemüse enthält Vitamin D?

Kein Gemüse enthält kein Vitamin D. Pflanzliche Quellen dieses Vitamins für Vegetarier sind 3 wenig bekannte Pilzarten, die künstlich im Westen angebaut werden. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie sie in russischsprachigen Ländern finden werden. Vegetarier verzehren neben Pilzen auch Sojamilch und Orangensaft, angereichert mit Calciferol.

Zubereitungen mit Vitamin D

Drogen und Nahrungsergänzungsmittel können Vitamin D in einer von zwei Formen enthalten:

  • Vitamin D2 - Ergocalciferol - wird mit Hilfe von Hefe aus pflanzlichen Quellen hergestellt;
  • Vitamin D3 - Cholecalciferol - wird aus tierischen Produkten synthetisiert, nicht für Vegetarier geeignet.

Beide Formen von Vitamin D gelten als gleichwertig. Beim Menschen werden sie zunächst in der Leber und dann in der Niere zu 1,25-Dihydroxyvitamin D (Calcitriol) umgewandelt. Offizielle Veröffentlichungen behaupten in der Regel, dass Ergocalciferol und Cholecalciferol in gleicher Weise wirken. Alternative Medizin sagt, dass Vitamin D3 besser als D2 absorbiert wird. Die meisten Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel enthalten es. In der Apotheke können Sie unter einer Schale Medikamente kaufen, die Vitamin D3 und Kalzium enthalten. Zum Beispiel Calcium D3 Nycomed oder Complivit Calcium D3.

Vitamin D2 macht nur überzeugte Vegetarier sinnvoll. Es kostet deutlich mehr als D3. Das Finden und Kaufen von Vitamin D2 (Ergocalciferol) in russischsprachigen Ländern kann schwierig sein. Es ist einfacher, es in den USA über den berühmten iHerb.Com Store zu bestellen.

Wie Vitamin D zu aktiver Form wird

Überdosierung von Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln mit Vitamin D ist äußerst unwahrscheinlich. Dies ist nur möglich, wenn Sie an mehreren aufeinanderfolgenden Tagen mehr als 10.000 IE täglich einnehmen. Dutzende Artikel in medizinischen Fachzeitschriften beschreiben Studien, in denen Menschen jeweils 150.000 IE auf einmal nahmen, was ihnen nichts anhaben konnte. Dennoch ist es besser, jeden Tag eine kleine Dosis als eine große Dosis alle paar Wochen zu nehmen. Symptome einer Überdosierung: Schwäche, Kopfschmerzen, Benommenheit, Übelkeit, Erbrechen, Mundtrockenheit, metallischer Geschmack, Verstopfung, Muskelschmerzen, Durst, vermehrte Urinbildung, Reizbarkeit, erhöhte Kalziumwerte im Blut und Urin, Anämie, Kalkablagerungen in den Gefäßen und Nieren, Herz-Kreislauf-Instabilität, Leberfunktionsstörungen und Nierenfunktion. Diese Symptome können mehrere Monate nach dem Absetzen von Vitamin D anhalten. Wir betonen erneut, dass eine Überdosierung und Nebenwirkungen äußerst unwahrscheinlich sind, wenn dieses Vitamin weniger als 10.000 IE pro Tag eingenommen wird.

Wie kann man Kalzium und Vitamin D am besten zusammen oder getrennt einnehmen?

Vitamin D reguliert die Aufnahme von Kalzium durch den Körper. Wenn dieses Vitamin nicht genug ist, dann wird das Kalzium im Darm fast nicht absorbiert, egal wie viel eine Person es isst. Zur Prävention von Rachitis bei Kindern und Osteoporose bei Erwachsenen verschreiben Ärzte häufig Kalzium und gleichzeitig Vitamin D. Beide Substanzen können zusammen oder getrennt eingenommen werden. Es wird das Behandlungsergebnis praktisch nicht beeinflussen. In den russischsprachigen Ländern sind die kombinierten Tabletten Calcium D3 Nycomed, Complivit Calcium D3 und ihre Analoga beliebt. Diese Medikamente sind bequem für Erwachsene und Kinder zu verwenden. Sie sind in Form von Kautabletten mit Fruchtgeschmack erhältlich. Manchmal trinken Menschen Kalzium, wollen aber aus Angst vor einer Überdosierung kein Vitamin D einnehmen. Lesen Sie in diesem Fall den Artikel "Vitamine mit Kalzium". Es erklärt die Unterschiede zwischen Carbonat, Gluconat und Calciumcitrat. Danach können Sie kompetent entscheiden, welches Medikament in welcher Dosis am besten geeignet ist.

Könnte es eine Allergie gegen dieses Vitamin geben?

Mütter beklagen sich oft über eine Allergie gegen Vitamin D. Ihre Hauptsymptome sind Hautrötung, Hautausschlag, Juckreiz. Westliche Publikationen sagen, dass Allergien gegen dieses Vitamin sehr selten sind. Wahrscheinlich sind in den meisten Fällen Symptome, die fälschlicherweise für eine Allergie gehalten werden, auf eine Überdosis zurückzuführen. Auf der Seite, auf der Sie sich gerade befinden, gibt es eine detaillierte Anleitung zur Berechnung der geeigneten Dosierung für Kinder und Erwachsene. Untersuchen Sie diese Informationen sorgfältig.

Dosisberechnung: täglich, therapeutisch, prophylaktisch

Bevor Sie Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin D einnehmen, müssen Sie die entsprechende Tagesdosis bestimmen. Dies ist gemäß den Ergebnissen des Bluttests für 25-Hydroxycholecalciferol (25-OH) wünschenswert. Die Rate dieses Indikators beträgt 30-100 ng / ml (75-250 nmol / l) für Menschen jeden Alters. Das Gleiche gilt für Kinder und Erwachsene, Männer und Frauen. Menschen, die 25-Hydroxycholecalciferol im Blut von weniger als 30 mg / ml (75 nmol / l) haben, sollten häufiger zur Sonne gehen. Und wenn Sie in einem wolkigen Klima leben oder die Herbst-Winter-Periode schwer vertragen, dann helfen Vitamin-D-Präparate in Kapseln. Ein Bluttest für 25-Hydroxycholecalciferol ist in den GUS-Staaten in großen und mittelgroßen Städten verfügbar. Sei nicht faul, diese Analyse zu machen, spare nicht darauf. Verwenden Sie es, um die optimale prophylaktische Dosis von Vitamin D3 oder D2 zu bestimmen. Für die Ernennung einer therapeutischen Dosis benötigen Sie möglicherweise mehr Blutuntersuchungen auf Parathormon, Serumcalcium, Röntgenaufnahmen der Knochen und andere Tests.

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